Проверить уровень витаминов и минералов: какие анализы стоит сдать после долгой зимы

Весной многие люди чувствуют вялость и усталость. Чаще всего это связано с авитаминозом после долгой зимы. Чтобы проверить уровень витаминов и минералов, необходимо пройти обследование. Какие анализы стоит сдать весной? В статье мы приведем рекомендации врачей.

Авитаминоз

Весной у многих людей отмечается дефицит аскорбиновой кислоты, а также витаминов D и группы B. Это негативно сказывается на состоянии организма. Авитаминоз нарушает работу нервной системы и иммунитета.

Кроме этого зимой немало людей переносит вирусные инфекции. Нехватка витаминов замедляет восстановление организма после болезни. Это приводит к плохому самочувствию весной.

Чтобы узнать о состоянии своего организма после зимы, нужно сдать ряд анализов.

Проверьте показатели крови и гормональный фон

В первую очередь вам нужно сделать общий клинический анализ крови. Он покажет уровень гемоглобина, а также количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. По этим показателям можно судить о состоянии иммунной системы и концентрации железа в организме.

Врачи-эндокринологи рекомендуют также пройти комплексный тест на содержание гормонов в крови. У многих людей, особенно у женщин, в весенний период отмечается гормональный дисбаланс. Анализ поможет проверить работу щитовидки, надпочечников, гипофиза и половых желез.

Уровень витаминов и минералов

Врачи рекомендуют сдавать весной комплексный анализ на содержание витаминов. Это обследование нужно проходить не реже 1 раза в год. Особое внимание следует обращать на уровень витамина D. Он отвечает за иммунитет и состояние костной системы.

Важное значение имеет и показатель витаминов группы B. Эти вещества необходимы для нормальной работы нервной системы.

Следует также сделать тест на уровень кальция, фосфора и магния. Эти минералы поддерживают работу сердца и функционирование костно-мышечной системы.

Накануне этих исследований не следует принимать витаминно-минеральные препараты. Это исказит результаты анализов.

Дополнительные исследования

Врачи также рекомендуют сдать общий анализ мочи и анализ на сахар. Это поможет своевременно выявить нарушения в работе эндокринной системы и почек.

Заключение

Весной следует внимательно относиться к своему здоровью. Ведь у многих людей организм ослаблен после холодного времени года. Чтобы предотвратить развитие заболеваний, необходимо сделать ряд анализов.