Психологи объяснили, почему всем мамам нужно иногда отдыхать без детей

Потому что материнство - это работа 24/7.

Каждая любящая мать хочет, чтобы летом ее дети отдохнули и оздоровились, и не представляет, как можно уехать в отпуск без них. Но на самом деле, если кому и нужен небольшой отдых от детей, так это матери, пишет Power of Positivity.

И это не голословное утверждение, заверяют эксперты. Быть мамой - это работа на полный рабочий день, и вы тоже заслуживаете выходных.

Психологи объяснили, почему мамам нужно иногда отдыхать без детей:

1. Вы убережете себя от выгорания.

Как мы уже говорили, быть матерью - это работа на полный рабочий день, и хотя большинство матерей считают своих счастливых, здоровых детей достаточным вознаграждением, это все равно может стать утомительным. Тем не менее, в мире нет такой работы, которая требовала бы от вас 365 дней в году без перерыва!

Конечно, вы можете ездить всей семьей, но это не даст вам возможности отдохнуть от этой крайне сложной работы. Подумайте об этом - действительно ли любой отпуск с вашими детьми - настоящий отпуск, ведь вам нужно собирать вещи, следить за ними, кормить их, и справляться с возможными истериками в незнакомом месте?

Конечно, нельзя умалить важность семейного отдыха. Он создает удивительные воспоминания, которые вы будете лелеять долгие годы. Но это не релакс и не перезагрузка; вам нужно время, когда не потребуется переходить в режим полного родителя каждые несколько минут.

Многие не думают о том, сколько они делают за день для своих детей. Вы должны думать о каждой детали - одежде, еде, даже времени туалета! Мамы должны:

• Будить и одевать своих детей;
• Кормить их завтраком;
• Отводить в школу или на внеклассные мероприятия;
• Мыть посуду;
• Стирать;
• Готовить еду;
• Помогать делать уроки;
• Убирать за ними;
• Ходить за покупками;
• Терпеть истерики.

Это то, что вы делаете за день, и, что еще хуже, вы должны это делать каждый день. И если вы будете делать это 24/7 без перерывов, вы легко можете выгореть. Один из десяти родителей раз в неделю испытывает упадок сил, что влияет на его энергетический уровень, позитивное мышление и даже эффективность воспитания. 

Выгорание может привести к другим проблемам в будущем: хроническому стрессу, депрессии, беспокойству и даже к болезням.

2. Это укрепит вашу семью.

Многие матери боятся оставлять свои семьи в одиночестве, опасаясь, что они просто не смогут функционировать без них. Но, как выясняется, ваша семья на самом деле может только выиграть от вашего отсутствия. И вот почему:

Небольшой сдвиг в динамике семьи, пока вас нет, может принести пользу вашим детям. Они начинают помогать друг другу больше и сближаются, так как вас нет рядом, чтобы решать их маленькие споры.

Если дети остаются с отцом, это помогает ему понять весь объем работы, которую вы проделываете.

3. Вы снова нащупаете себя.

Многие матери могут потеряться в своем родительстве. Оно поглощает их, сливаясь с их личностью. Как это проверить? Ответьте на вопросы, когда вы в последний раз:

• Купили что-то хорошее для себя;
• Посмотрели сериал или прочитали книгу;
• Выделяли время на ваши хобби;
• Баловали себя;
• Гуляли с друзьями;
• Пробовали что то новое;
• Ориентировались на достижение ваших личных целей;
• Ставили свое счастье на первое место.

Если вы не делали все это, то, скорее всего, вы потеряли себя в материнстве. Когда вы путешествуете самостоятельно, вы открываете себя заново. Наконец, вы наедине со своими мыслями, можете заняться тем, что вам нравится, и подумать о своих жизненных целях.

Вы можете пойти куда угодно. Вы можете не ложиться спать так долго, как хотите, смотреть все, что хотите, и ходить по магазинам, обедать и осматривать достопримечательности без криков детей, сопровождающих вас везде, куда бы вы ни пошли.

Помните, вам не обязательно нужно уезжать, чтобы просто побыть с собой и наслаждаться собственной компанией. Как бы ни были важны ваши дети и как они важны для вашей жизни, вы по-прежнему единственный человек, с которым вы будете всегда. Убедитесь, что вы знакомы с самим собой.

4. Это полезно для детей.

Никто не сбрасывает со счетов тот факт, что ваши дети будут скучать по вам, когда вы уезжаете в отпуск. Они привыкли к тому, что вы постоянно рядом с ними, поэтому они определенно почувствуют ваше отсутствие. Им может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к тому, что вас нет рядом, но даже за короткое время они вырастут.

Начнем с того, что ваши дети обретут зрелость. Конечно, у ваших детей есть кто-то, кто присматривает за ними, когда они далеко от дома (в детском саду или в школе), но они многому научатся за то короткое время, когда вас нет. Вы можете быть удивлены, когда вернетесь и обнаружите, что они умнее, спокойнее и намного взрослее!

Почему это происходит? Изменяющаяся динамика означает, что ваши дети должны найти определенные черты, зарытые в них самих, чтобы адаптироваться. Их лидерские способности, терпение и навыки, которые они изучили, выходят на первый план. Это не значит, что вашим детям лучше без вас! Однако это означает, что они будут в порядке, пока вас не будет. 

Кроме того, как бы эгоистично это ни звучало, ваши дети будут больше ценить вас, пока вас нет. Они будут скучать, осознавать, как много вы для них делаете, и какое влияние влияние вы оказываете на их повседневную жизнь. Это означает, что с вами будет немного легче, когда вы вернетесь домой, поскольку они будут видеть ваши ежедневные задачи и домашние дела новыми глазами.

5. Это полезно для вас.

Не только ваши дети будут расти, пока вы находитесь в пути. Вы тоже будете расти. Путешествие в одиночку дает вам возможность расширить свой кругозор как личность, и это продвигает вас в жизни. У вас будет возможность увидеть, подумать и испытать новые впечатления. Вот все позитивные вещи, которые несет путешествие:

• Делает вас более креативным;
• Обучает вас другим культурам;
• Помогает вам чувствовать себя удовлетворенным жизнью;
• Укрепляет здоровье;
• Делает вас более уверенным;
• Усиливает расслабление и уменьшает стресс;
• Делает вас счастливыми и стимулирует позитивное мышление;
• Снижает риск психических расстройств;
• Делает вас сильнее;
• Заставляет вас чувствовать себя более человечным.

Почему это не работает, когда вы отдыхаете всей семьей? Потому что ваш разум сосредоточен на логистике. Вы работаете сверхурочно, чтобы все прошло гладко, жонглируя несколькими задачами одновременно, и больше сосредоточены на том, чтобы быть матерью, а не путешественником.

6. Вы вернетесь обновленной.

Когда вам наконец придет время возвращаться домой, вы будете освежены и готовы заняться своей рутиной. То, что раздражало вас, будет восприниматься более спокойно. Вы увидите более широкую картину, и по достоинству оцените свою семью за то, что они есть. Кроме того, вы соскучитесь по своим детям, и будете рады вернуться домой, к привычным вещам и делам.

Как видите,  отдых от семьи несет одни плюсы. В том случае, если вам есть с кем оставить детей. 

А вы ездили в отпуск без детей?