Психологи сообщают, что онлайн-игры помогают быстрее справиться со стрессом

Есть множество способов убежать от наших повседневных проблем и стрессов. То же чтение книг погружает нас в иной мир, насыщенный увлекательными событиями. К видеоиграм относятся по большей части скептически, полагая, что они вызывают зависимость и привыкание. Тем не менее недавно ученые пришли к выводу, что именно это развлечение – отличный способ управления стрессом.

Связь между видеоиграми и стрессом

Видеоигры стали легкодоступными практически для всех желающих погрузиться в фантастический мир и почувствовать себя героем параллельной реальности. Можно установить игру на компьютер, смартфон или планшет. Можно играть дома, а можно на улице или от нечего делать, когда стоишь в очереди.

Реализм видеоигр позволяет испытать такие же чувства и эмоции, с которыми мы бы столкнулись в настоящей жизни, если бы оказались в подобной ситуации. Дело в том, что активизируются те же центры мозга, поскольку мы уже не отделяем игру от реальности. Что это значит и в чем состоит польза? Ученые утверждают, что сталкиваясь с такими эмоциями в виртуальной реальности, мы учимся с ними бороться в жизни. То есть когда вы в обычной жизни попадете в такую стрессовую ситуацию, то не будете так бурно и остро на нее реагировать, ведь у вас к тому времени уже выработается своего рода иммунитет.

Что показывают исследования

Учеными доказано, что жестокие игры действительно способствуют тому, что человек становится более агрессивным, часто прибегает к насилию в реальной жизни. Однако давайте не будем принимать во внимание кровожадные игры и посмотрим на ситуацию с другой стороны. Положительные аспекты в таком развлечении действительно есть. Например, если человек зол или сильно раздражен, то он может выплеснуть всю свою агрессию на врагов в виртуальном мире. У него есть возможность почувствовать себя героем и немного реабилитироваться хотя бы перед собой, повысить самооценку.

Проводилось исследование, в котором людей опросили после того, как они играли в видеоигры. Все испытуемые признались, что почувствовали, как сняли стресс, усталость и напряжение, и в общем отметили, что их моральное и физическое состояние улучшилось. Причем такой эффект наблюдался у игроков, которые играли в различные виды игр.

Связь между стилем игры и снятием стресса

Исследователи заинтересовались такими результатами и решили пойти дальше. Они захотели узнать, существует ли какая-либо связь между стилем и способом игры и снятием стресса. Оказалось, что определенная закономерность действительно прослеживается.

Люди, которые играли совместно с другими, в команде, чувствовали себя гораздо лучше, чем те, кто делал это в одиночку. Дело в том, что групповые и сетевые игры способствуют социализации, развитию коммуникации. Помимо развлечения и снятия стресса, человек получает положительный заряд энергии от общения с единомышленниками. Таким образом, даже в реальном мире ему будет намного проще находить общий язык с окружающими. Так что, как говорится, таким способом снятия стресса можно «убить двух зайцев». Именно поэтому ученые дают совет отдавать предпочтение коллективным играм.