4371
5
Это самый эффективный способ снизить уровень мочевой кислоты! Избавьтесь от боли и воспаления!
Долгое время я даже на догадывалась что такое мочевая кислота и что будет, когда ее уровень повышается.
Оказалось, это достаточно опасное состояние, которое вызывает воспаление и боль в суставах.
Кстати, также кристаллы мочевой кислоты – это главный виновник развития подагры!
Вы спросите, что это и откуда берется мочевая кислота, а тем более ее кристаллы?
Все просто, уровень мочевой кислоты повышается, когда мы употребляем большое количество пуринов, они содержатся в некоторых продуктах.
Конечно, наш организм их выводит естественным путем, но когда их уровень стает очень высоким, то начинают образовываться кристаллы, которые накапливаются в суставах и вызывают сильную боль и воспаление.
Сегодня мы расскажем, как снизить уровень мочевой кислоты полностью естественным способом, в домашних условиях.
Для этого вам необходимо обратить особое внимание на пищу, которую вы едите!
Оказывается, есть продукты, которые могут помочь вам не только повысить уровень мочевой кислоты, а и понизить ее уровень!
Вот как можно снизить уровень мочевой кислоты:
1.Употребляйте вишни.
Вишня содержит противовоспалительные вещества, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты.
2.Ешьте углеводы.
Употребляйте углеводы, такие как цельные зерна, фрукты, а также овощи.
3.Ограничьте употребление пищевых продуктов с пуринами.
Вот продукты, которые содержат больше всего пуринов: анчоусы, мясные субпродукты, такие как печень, почка или мозг, жирная рыба и сардины, соус, сладкий хлеб, пирожные, а также печенье.
Следующие продукты содержат пурин, но в небольших количествах: спаржа, грибы, шпинат, цветная капуста, овес, бекон, ветчина, говядина и курица, омары, креветки, тунец, чечевица, а также бобы.
4.Устраните продукты, подслащенные фруктозой.
Продукты с высоким содержанием фруктозы, такие как безалкогольные и газированные напитки являются основным источником пуринов.
5.Ежедневно пейте достаточное количество воды.
Вода помогает вымывать избыток мочевой кислоты, поэтому если у вас повышенный уровень мочевой, вам необходимо выпивать около 3 литров воды в течение дня.
6.Яблочный уксус.
Яблочный уксус может уменьшить уровень мочевой кислоты. Для этого необходимо принимать 1 столовую ложку уксуса, смешанного с 1 стаканом воды, два раза в день.
7.Клубника.
Это один из лучших фруктов для борьбы с подагрой, поскольку он нейтрализует мочевую кислоту. Вы можете съесть клубнику так, в салатах, коктейлях, а также соках.
Кстати, клубника насыщенна большим количеством витамина С и других питательных веществ.
8.Яблоки.
Лучший способ наслаждаться преимуществами этого фрукта – это есть свежие яблоки, а также пить яблочный компот.
Это поможет вам удалить токсины, жиры, а также мочевую кислоту естественным путем.
9.Цитрусовые.
Любой плод, который принадлежит этой группе, очень полезен, так как согласно исследованиям витамин С снижает уровень этой кислоты.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?