Разгрузочный кефирный напиток «Отпуск на носу». Худею на 3-5 кг стабильно

Если оказалось, что вам перед отпуском так и не удалось сбросить лишние килограммы, не стоит переживать раньше времени. Мы предлагаем вам рецепт кефирного напитка для похудения. Только имейте в виду, что пить его придется минимум две недели.

Основные компоненты

Для приготовления диетического напитка вам нужно подготовить:

• 250 мл кефира 1-1,5% жирности;
• 1 чайную ложку меда;
• половину чайной ложки молотой корицы;
• половину чайной ложки молотого имбиря.

Приготовление и применение

1. Смешайте все ингредиенты и дайте им настояться не менее 15 минут.

2. Полученную смесь взбейте в блендере, пока у вас не получится однородная масса, затем перелейте ее в стакан.

3. Чтобы достигнуть желаемого эффекта, употреблять кефирный напиток нужно во время диеты или во время разгрузочных дней.

4. Если вы хотите ускорить результат, в разгрузочную смесь можно добавить немного молотого красного перца. Если же после того, как вы его выпьете, появится чувство голода, съешьте тертое яблоко.

Не забывайте о правильном режиме питания. В вашем меню должны преобладать овощи и фрукты. Пищу принимайте маленькими порциями через каждые два-три часа. Тогда организм не будет испытывать чувства голода и, соответственно, у вас не будет возникать желания съесть чего-нибудь лишнего.