Ребенок вдруг не хочет спать днем? Причин несколько, одна из них: у ребенка скачок роста и внутренние часы поменялись

Все дети отличаются невероятной активностью. Они очень быстро растут, поэтому и устают чаще, чем взрослые. Тихий час для ребенка - это нормальная практика, которая помогает ему восстановиться и набраться сил. Но иногда дети отказываются спать днем. Почему же это происходит?

Неправильный распорядок дня

У ребенка любого возраста должен быть свой распорядок дня. Практика его установления универсальна: важно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время. Поэтому важно соблюдать расписание, укладывая малыша. Определите точно время и следите за тем, чтобы он всегда ложился спать вовремя. И помните, что продолжительный ночной сон тоже сказывается на тихом часе.

Внутренние часы ребенка успели поменяться из-за скачка роста

Маленькие дети постоянно растут, их организм все время меняется. Из-за этого даже ребенок, привыкший к одному расписанию, может отказаться от сна. Это происходит из-за скачка роста, который нарушает баланс внутренних часов.

Например, малыш больше не захочет спать после полудня, он просто лежит с открытыми глазами. Важно подстраиваться под развитие ребенка. Имеет смысл перенести дневной сон на 1-2 часа, чтобы он успел устать.

Сильная усталость

Но и здесь важно не переборщить: усталость может препятствовать засыпанию. Вымотанные дети не всегда валяться с ног. Наоборот, усталость у них иногда проявляется чрезмерной активностью - нервное возбуждение не даст им уснуть. Пусть ребенок отдохнет 2-3 часа в расслабляющей обстановке. После этого ему будет проще заснуть.

Ребенок ест много продуктов с кофеином

Конечно, вряд ли вы даете своему ребенку крепкий кофе. Но кофеин содержится в и других продуктах. Его много в чае, коле и газированных напитках. Любые сладости с шоколадом тоже содержат кофеин. Тщательно следите за составом продуктов, если хотите, чтобы ваш ребенок хорошо спал. И не давайте малышу чай или сладости перед сном.

Неприятный ассоциации, связанные со сном

Ребенок может отказываться от сна из-за психологических барьеров. Например, его родители часто ссорятся, пока он спит. Если малыш пробуждается от криков, он будет бессознательно ассоциировать сон с конфликтами. Поэтому он всячески станет препятствовать засыпанию. То же самое касается и других неприятных ассоциаций.

Страх остаться в одиночестве

Почти все мамы пытаются использовать тихий час для своих нужд. Они работают, прибираются или просто отдыхают, пока ребенок спит. Но дети обычно привыкают засыпать вместе с родителем. Если они просыпаются и не видят матери, они могут испугаться. А затем малыш просто откажется засыпать, боясь снова остаться в одиночестве.