Рейтинг продуктов, снижающих холестерин, от доктора Мясникова: на первом месте - орехи

Повышенный холестерин - явление, знакомое многим и, к сожалению, совсем не безобидное. О том, что с ним нужно бороться, мы слышим постоянно. Александр Мясников, врач, который многим знаком по телевизионным передачам, назвал продукты, позволяющие уменьшить количество плохого холестерина в организме.

"Борцы" с холестерином

На первом месте Александр Леонидович разместил орехи. Вот что он сказал по этому поводу:

Семьдесят грамм орехов снижают холестерин так же, как десять миллиграммов "Аторвастатина" — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя.

Следующий в списке - дикий рис, содержащий химические вещества, которые используют при изготовлении медицинских препаратов для снижения холестерина.

Употребление продуктов с полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе морской рыбы, - еще один способ поправить здоровье.

Четвертое место Мясников отдал зеленому чаю. С холестерином борются входящие в его состав полифенолы.

О следующем продукте Александр Леонидович сказал следующее:

Красный виноград, особенно кожица, содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку.

Последний в списке - чеснок: одной дольки в день хватит, чтобы понизить уровень холестерина.