Рост волос и другие преимущества массажа головы: как его эффективнее делать

Некоторые весьма простые удовольствия зачастую приносят нашему организму очень большую пользу. Послеобеденная прогулка на солнце напитывает нас витамином D, а выполнение некоторых упражнений из йоги позволяет расслабиться после длительного трудового дня. На самом деле массаж головы также должен стать таким маленьким подарком, который вы можете с легкостью подарить сами себе. В этой статье мы поговорим о том, почему именно стоит регулярно массировать свою голову и как наиболее эффективно это делать для получения максимальной пользы.

Что же такое массаж головы?

Многим людям даже в голову не приходит, что массаж головы можно с легкостью делать дома самостоятельно, поскольку они просто привыкли, что такую процедуру обычно проводят в салонах красоты. Но на самом деле, пока у вас есть несколько свободных минут, а также пальцы и небольшое количество масла, то вы спокойно можете провести эту процедуру.

Итак, что же представляет собой массаж головы? Это локализованное массирование зоны головы с использованием ваших пальцев и временами ладоней. Самая главная причина, по которой вам следует его регулярно делать, довольно проста - так вы сможете снять напряжение со своего тела. Поверьте, в этой зоне его накапливается достаточно много, но при этом мы частенько просто игнорируем его.

Рост волос

Именно рост волос можно назвать самым большим преимуществом, которое только можно получить от массажа головы. На первый взгляд это может показаться весьма странным, однако эксперты по уходу за волосами и ряд исследований подтверждают этот факт.

По словам дерматолога Рахель Кокран Гаттерс, которая специализируется на уходе за шевелюрой: "Красивые сильные волосы нуждаются в хорошем кровообращении, правильном питании, а также здоровой и эластичной коже головы".

Так что регулярный массаж помогает стимулировать приток крови к голове, принося с собой кислород и полезные для волос питательные вещества. Это особенно полезно для тех, кто чувствует напряжение в этой области, так как оно препятствует правильному притоку крови.

Иные полезные преимущества

Конечно, есть еще и ряд других полезных преимуществ, которые вы можете получить при регулярном массаже головы:

• Понижение уровня гормонов стресса, а также улучшение настроения.
• Повышение иммунитета.
• Улучшение естественной способности организма к заживлению травм благодаря улучшению кровообращения.
• Уменьшение боли и дискомфорта - напряжение кожи головы часто приводит к появлению головных болей, так что частый массаж может свести имеющиеся проблемы к минимуму.

Как же правильно делать себе массаж головы?

Стоит заметить, что массаж головы довольно прост и его действительно можно освоить самостоятельно довольно легко. По словам доктора Кокран Гаттерс, все, что вам нужно сделать, так это "использовать подушечки пальцев (а не ногти) для того, чтобы оказывать давление средней интенсивности на кожу головы круговыми движениями".

Также можно применять и специальные устройства для массажа головы. Очень многие из них предназначены для использования в душе. Вы можете использовать их во время мытья волос с вашим любимым маслом.

Ну и конечно, для того чтобы сделать массаж более эффективным, вы можете использовать различные эфирные масла. Если вы стремитесь ускорить рост волос, то отдайте предпочтение маслам кедра или розмарина. Однако не забывайте их разбавлять при помощи базового масла.

Массаж головы рекомендуется делать ежедневно или хотя бы раз в неделю. Лучше всего будет выделить на него по 5 минут в день. Так вы получите лучшие результаты. Помните, что постоянство в данном случае - это лучший способ добиться нужного вам эффекта.