Семь вещей, которые произошли бы с вашим телом, если бы вы не спали неделю

Очень многие люди в современном обществе пренебрегают сном. Мы жертвуем ночным отдыхом с ранних лет: сначала тратим время на учебу в школе, университете, затем на работу. Чтобы построить успешную карьеру, нужно быть не только внимательным и старательным, но и посвящать своему труду дополнительное время — и все это вместо отдыха. Самым интересным является то, что у абсолютного большинства людей есть прекрасное понимание необходимости сна, они сетуют на его отсутствие, но ничего конкретного не предпринимают.

Рассмотрим, что произойдет с человеком, если он не будет спать в достаточном количестве.

1. Он может взять на себя несуществующую вину

По крайней мере, согласно отчету Сената США. В нем говорится, что заключенные, которые вынуждены бодрствовать, часто признавались в том, чего не делали.

2. У человека произойдет обострение чувств, сходных с ощущениями при шизофрении

Чувствительность к свету, к ярким цветам, искаженное ощущение времени и измененное восприятие тела являются типичными симптомами шизофрении. Они могут появиться уже после 24 часов лишения сна.

3. Искажение мышления

Человек имеет структурированный тип мышления. Он чрезвычайно богатый и организованный, при этом все причинно-следственные связи логичны. При недостатке сна образ мышления меняется.

4. Эмоциональная нерегулярность

Эмоции хуже поддаются контролю, когда вы лишаете себя сна. Вы можете иметь очень частые перепады настроения, сначала веселиться и смеяться, затем неожиданно разрыдаться.

5. Проблемы с физическим здоровьем

Воздействие на организм длительных периодов недосыпания значительно увеличивает риск таких заболеваний, как гипертония, инсульт, сердечный приступ и диабет. Это обязательно нужно учитывать.

6. Слабость иммунитета

Тело нуждается в том, чтобы вы спали, потому что именно в это время наша иммунная система становится более активной для борьбы с любой проблемой. Пребывание без сна может привести к накоплению токсинов в мозге и крови, которые несут риск для вашего здоровья.

7. Гормональное расстройство

Сон также имеет решающее значение для гормонального фона. Если вы перестанете спать долго, многие из ваших гормонов перестанут вырабатываться. Это негативно скажется на общем самочувствии.