1507
5
Очень часто в суматошном ритме жизни мы забываем о самом главном. Рутинная работа и домашние хлопоты занимают все наше время, в результате мы деградируем. Известный факт, что для продления жизни человеку просто необходимо постоянно тренировать память, воображение, развиваться умственно. Уделяя время творчеству и любимому делу, мы заряжаемся позитивной энергией. Но как быть, если времени на личностное развитие не хватает? Мы подготовили для вас четыре простых упражнения для саморазвития, которые не требуют много времени.
Придумайте сказку
Отвлекитесь от суеты и потренируйте воображение. Представьте на секунду, что должны рассказать ребенку увлекательную историю, или что вы сами на миг очутились в волшебном месте. Придумайте персонажей, дайте им имена, сочините приключение, в которое им предстоит попасть.
Не забывайте, что все сказки имеют глубокий смысл, учат чему-то и передают жизненный опыт. Хорошо если в конце истории героям удастся преодолеть трудности и они будут счастливы. Пусть это будет короткая сказка, но очень содержательная.
Данное упражнение подходит для развития фантазии, оно заставляет работать каждую клетку мозга. Кроме того, сочиняя собственную историю, вы ненадолго погружаетесь в сказочный мир, чувствуя себя волшебником.
Вспомните стихотворения, которые учили в школе
Наверняка у каждого из нас есть несколько любимых стихов. Присядьте на минутку, заварите чашку чая и окунитесь в мир детства, вспомнив произведения авторов, которые вам довелось учить в школе.
Такая умственная тренировка отлично развивает память и филологические способности, благотворно влияет на правое полушарие мозга, активизирует творческий потенциал человека. Не расстраивайтесь, если не помните концовку стихотворения, и не торопитесь заглядывать в книгу, попробуйте срифмовать ее самостоятельно.
Вспомните таблицу умножения
Математическое упражнение - сложение и вычитание чисел в памяти, проговаривание таблицы умножения - все это способствует развитию левого полушария мозга, отвечающего за логику. В наше время людям легче и быстрее производить расчеты с помощью калькулятора или мобильных приложений, что приводит к отсутствию развития умственных способностей. Многие тратят немало времени на то, чтобы произвести простые расчеты в уме.
Начните с таблицы умножения, которую нас заставляли заучивать в школе наизусть. Упражнение отлично развивает интеллектуальные способности и логическое мышление. Достаточно ежедневно уделять по три-пять минут мысленному суммированию и умножению чисел. В процессе умственной тренировки задействованы клетки головного мозга, отвечающие за память.
Выучите три новых слова на иностранном языке
Каждый из нас изучал иностранный язык в школе, однако, не имея практики, мы быстро забываем полученные знания. Еще одно простое упражнение для саморазвития: воспользовавшись словарем или приложением, выучите всего три иностранных слова на выбор. В течение нескольких минут повторяйте эти слова, уделяя внимание правильному произношению. Ежедневная практика имеет огромное значение.
Данное упражнение можно практиковать несколько иным способом. В течение трех-пяти минут поговорите с мнимым собеседником на иностранном языке. Расскажите о том, как проводите свой день, задайте вопросы и сами на них ответьте. Если вы дома и никого рядом нет, попробуйте мыслить вслух, выражаясь иностранными словами. Четко и ясно произносите речь, стараясь соблюдать грамматические правила. Цель такого тренинга - развитие своих лингвистических способностей, тренировка памяти, воображения и аналитического мышления.
Помните: все это вы делаете только для себя.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?