Сколько пива можно употреблять в день, чтобы не навредить здоровью: выводы ученых

В жаркую погоду приятно освежиться бокалом холодного пива с друзьями. Пиво - идеальный напиток для пляжа, пикника на природе, бара. Его можно пить большой компанией, семьей или же в одиночку за просмотром игры любимой команды. Пиво - универсальный напиток. Его любят и женщины и мужчины, и молодые и старики. Но сколько же можно выпить этого напитка, чтобы не навредить организму?

Выводы исследования, опубликованные в журнале The Lancet, говорят о том, что допустимая норма употребления пива не должна превышать 300-450 миллилитров у мужчин и 300 миллилитров у женщин. Грубо говоря, одна банка в день. Именно такое количество выпитого пенного напитка не нанесет организму никакого вреда.

Эти результаты подтверждаются Научным комитетом Испанского общества диетологии и пищевых наук. Как пояснил доктор Хесус Роман Мартинес: "Потребление пива должно быть ответственным и умеренным, в соответствии с нашими жизненными условиями".

Положительное и отрицательное воздействие на организм

Пиву приписывают разные свойства. Одни считают, что его можно использовать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и оно улучшает здоровье костей. Другие же, наоборот, уверены, что ежедневное употребление пива ведет к ожирению и проблемам со здоровьем. Кто прав? И те и другие. Разумное потребление этого напитка действительно не только не вредит организму, но и благотворно влияет на него. В состав хорошего пива входят витамины В1, В2, РР, которые важны для работы нервной системы и сердца. Потребление больше одной бутылки пива в день оказывает негативное влияние на почки, печень и желудок.

Почему пиво вызывает зависимость

В ходе исследования, проведенного Северо-Западным университетом (Иллинойс, США), было проанализировано 336 человек и их предпочтения в таких напитках, как сок, кофе, чай, красное вино и пиво. Результаты показали, что горькие напитки вызывают зависимость из-за производства веществ, которые хорошо воспринимаются мозгом. Поэтому регулярное чрезмерное употребление пива может стать причиной алкоголизма. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год в мире от алкогольной зависимости умирает три миллиона человек.

Пейте не больше бутылки пива в день и будьте здоровы!