Согласно японской методике люди могут чувствовать себя счастливыми, несмотря на загруженный образ жизни.

Слишком мало времени, на то, чтобы все успевать и претворять в жизнь, все задуманное в условиях стресса.
Между работой и отношениями нам нужно еще и успевать, заниматься другими насущными делами: ходить на рынок, заниматься домашними делами, и что самое главное оставаться при этом здоровыми, и счастливыми.
Если бы нам удавалось хоть немного расслабится и отойти от жизненной суеты, мы были бы намного счастливее. И окружали бы себя более позитивными людьми. По словам наших японских друзей этого можно добиться.

Представляем вам IKIGAI (произносится как aki-gay-aai).Это японская концепция, которая примерно означает как "поиск вашей цели" или "причина вставать по утрам".Этот термин исходит из слов Iki (life) и kai (реализация надежд и ожиданий).Теория состоит в том, что найдя свой ikigai и занявшись своей целью, вы будете наслаждаться долгой и счастливой жизнью.

Звучит немного новомодно, но наука поддерживает эту идею. После семилетнего исследования, в котором принимали участие 43000 взрослых исследователи обнаружили, что участники, которые идентифицировали себя как ikigai, с большей вероятностью будут жить через семь лет, даже после принятия других факторов (таких как курение, болезни и физические упражнения). 

Итак, как достичь ikigai? Это требует времени и размышлении. Чтобы найти его, нужно задать себе такие вопросы, как: Чем вы увлекаетесь? В чем вы хороши? Что вам нужно от жизни?

Те у кого есть чувство ikigai проявляют себя с лучших сторон в работе, хобби, и в отношениях. Например на острове Окинава (где жители славятся своей долговечностью) нет такого понятия как выход на пенсию.
Люди остаются активными на всех этапах жизни, независимо от возраста .Это способствует счастливой жизни.  
Есть разница между занятием и стрессом. Нужно четко разграничивать свои занятия, дела и важнейшие приоритеты. А просыпаться с утра и впопыхах  бежать на работу, снова нагружая себя это уже далеко не ikigai.  

P.S. И помните секрет счастья кроется в нас самих © Nastroy

По материалам: www.purewow.com

Переведено и адаптировано: Nastroy.net

Лилиана Смирнова