1936
5
Позаботьтесь о себе!
Есть женщины, которые всю свою жизнь посвящают другим: детям, родственникам, мужу.
Мы все знаем таких. Они отдают все и не получают ничего взамен.
Но есть предел. Рано или поздно такие действия станут эмоциональным и психологическим бременем.
Задумайтесь, хотите ли вы положить свою жизнь к ногам других людей? Если нет, тогда начините применять эти 5 правил в своей жизни!
1. Наслаждайтесь тишиной и покоем!
Тишина полезна для вашего мозга. Обязательно заведите себе привычку проводить хотя бы 30 минут в полной тишине. Это поможет вам услышать себя, свои потребности.
2. Значимые разговоры - важная часть жизни.
Это разговоры с людьми, которые способны нас услышать и понять. Такие разговоры помогают избавиться от беспокойства, снять груз ответственности хотя бы на пару минут.
3. Говорите "нет".
Если вы всегда готовы побежать на помощь другим - вскоре вашего ресурса не станет. Если вам самим плохо, нет ничего постыдного в том, чтобы сказать: "Я не могу тебе помочь, я плохо себя чувствую".
4. Гордитесь собой.
Люди, привыкшие делать все для других, не чувствуют гордости за себя. Соответственно и другие люди воспринимают все, что они делают, как должное.
Начинайте себя хвалить, хотя бы мысленно отмечайте ваши победы.
5. Научитесь заботиться о себе.
Это очень просто - начните тратить время на себя. Купите себе подарок просто так, без повода. Занимайтесь тем, что вам нравится. Жизнь - только одна и не тратьте ее полностью на других людей.
А вы часто жертвуете собой ради других?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?