Стресс и другие вещи, которые наш организм переживает, когда мы врем своей половинке

Хранить тайну очень непросто. Особенно сложно скрыть что-то от своего партнера, потому что прочные отношения строятся на доверии и открытости. Наличие секретов может разрушить доверие и в результате вызвать стресс, который сказывается на вашем общем благополучии.

Сказать или промолчать?

Существует разница между частной жизнью и секретами. Взрослый человек может иметь личные мысли, которые не должен раскрывать партнеру. Например, не обязательно рассказывать о своем прошлом, если вы этого не хотите.

Существуют такие ситуации, когда нужно поделиться информацией с партнером, но вы чувствуете, что время еще не пришло. Это больше касается тем, которые могут повлиять на ваши отношения, или вещей, которые ваш партнер должен знать, но вы боитесь сказать вслух. Если речь идет об информации, которая может нанести вред вашему партнеру, процесс может быть чрезвычайно напряженным.

Как реагирует организм?

Если вы сохраняете тайну, то напряжение может накалиться до такой степени, что начнет проявляться физическими симптомами, такими как головные боли.

Если вы будете держать секрет длительное время, вы можете заметить каскад симптомов стресса, проходящих через ваше тело. Вы можете почувствовать себя нервным и тревожным, когда ваш партнер поднимает темы, связанные с информацией, которую вы скрываете. Со временем у вас могут развиться головные боли, боли в животе и мышечное напряжение от длительного стресса, связанного с хранением информации.

Это также может повлиять на ваш распорядок дня. Часто главным симптомом является беспокойный сон. Возможно, вы засыпаете в обычное время, но внезапно просыпаетесь посреди ночи, поддаваясь состоянию беспокойства.

Раскройте тайну

Со временем сокрытие важной информации может даже повлиять на ваше эмоциональное состояние. Вы можете обнаружить, что стали менее терпеливы и всегда находитесь в напряжении, будто готовитесь обороняться.

Сохранение информации в тайне от вашего партнера заставляет ваше тело находиться в режиме постоянного стресса. Хранение информации переводит вас из состояния регулирования в состояние дерегулирования. Если вы обнаружили неприятные симптомы, подумайте о том, что полезнее раскрыть тайну ради вашего здоровья.

Если вам предстоит жесткий разговор с вашим партнером, будьте готовы дать ему пространство, чтобы переварить информацию.

Конечно, вы можете решить не делиться информацией со своим партнером, а вместо этого обратиться с проблемой к другу. Иногда это действительно лучший выбор. Самое интересное, что люди часто делятся информацией, потому что хотят избавиться от нее. Это заставляет чувствовать себя лучше. Решая, кому рассказать тайну: партнеру или другому человеку, вы должны взвесить все "за" и "против".

Непростой разговор

Если вам нужно рассказать партнеру, найдите время, чтобы пообщаться в удобном для вас обоих месте, чтобы вы могли по-настоящему поговорить по душам. Вы, вероятно, держали эту информацию при себе, потому что беспокоились о том, что ваш партнер расстроен, поэтому хотели его поберечь. Однако будьте готовы, что ему может понадобиться время для того, чтобы обдумать. Будьте готовы поговорить об этом позже, если потребуется.

Поскольку сокрытие информации от вашего партнера может негативно сказаться на ваших отношениях и в конечном счете на вашем собственном здоровье, лучше выпустить это наружу. Как только тайна будет открыта, вы, вероятно, почувствуете себя намного лучше и сможете начать восстанавливать свои отношения, если это потребуется. Однако помните, что вы сами решаете, что является личным и что должно быть сказано. Прислушивайтесь к своему организму и делайте правильный выбор.