Стресс, напряжение, одиночество: причины, почему вы должны чаще звонить маме

Вы чувствуете себя напряженным? Гложет чувство одиночества? Никак не получается решить проблемы с деньгами? Социологи нашли чудесное лекарство от всех этих стрессовых состояний. Это займет всего пять минут вашего времени. Позвоните своей маме!

Материнская любовь не знает границ

Исследователи уже давно знают, что, например, ребенок, который обнимает свою мать, вскоре будет переполнен гормоном хорошего самочувствия - окситоцином, важнейшим ингредиентом, который необходим для выстраивания связи родителей и детей, снятия стресса и создания доверия. Вы, вероятно, можете вспомнить тот момент в своей жизни, когда материнская любовь и внимание изменили ваше настроение в один миг. Есть мнение, что материнская любовь может преодолеть значительные расстояния, ведь как иначе объяснить тот факт, что ваша мама за несколько тысяч километров знает, что вам плохо, и беспокоится за вас.

Телефонный разговор не менее важен, чем встреча

Исследование из лаборатории детских эмоций Висконсинского университета в Мэдисоне говорит, что даже просто возможность услышать голос своей матери по телефону может иметь такие же стресс-снижающие эффекты, как материнские объятия. Исследователи подвергли 61 девочку, чей возраст колебался от семи до 12 лет, рутинному стресс-тесту, который включает в себя решение сложных математических задач перед аудиторией незнакомых людей. После того, как девочки были достаточно измотаны, первая группа была возвращена обратно к своим матерям для того, что те могли их успокоить и поговорить с ними. Вторая группа девочек была снабжена телефонами, чтобы у них была возможность поговорить со своими мамами в течение 15 минут, а третья группа смотрела эмоционально-нейтральное видео.

После проведения анализов каждой девочки, при котором можно было измерить их уровни окситоцина и гормона стресса кортизола, исследовательская группа обнаружила некоторые удивительные результаты. Девочки, которые говорили со своими матерями по телефону, показали почти идентичный уровень снижения стресса, как и те, которые получили возможность лично встретиться со своими родительницами. Дети, которые общались со своими матерями, имели практически одинаковую гормональную реакцию, независимо от того, общались ли они лично или по телефону. После тяжелого испытания мама - это самое подходящее слово, которое стоит вспомнить.

Оба родителя важны?

Бывают случаи, когда позвонить маме не представляется возможным. Может быть, стоит позвонить отцу? Возможно, и нет. В одной из статей журнала о личной и социальной психологии говорится о том, что разговор с любой женщиной может уменьшить чувство одиночества и улучшить настроение больше, чем разговор с мужчинами, независимо от вашего пола. Этот результат огласили после двух недель мониторинга 96 студентов колледжа, которые записали и оценили каждое социальное взаимодействие, которое у них было. И мужчины, и женщины чувствовали себя менее одинокими после разговора с женщиной. Отчасти это может быть связано с тем, что многие женщины от природы искусны в навыке слушания и эмоционального взаимодействия. По словам ученых из института психологии, женский мозг более приспособлен к социальным навыкам. Поговорите с женщиной, и вы, вероятно, получите более “правильный” ответ, чем от мужчины. Когда вы чувствуете себя одиноким, это именно то, что вам может прописать ваш домашний психолог.