Супер полезный коктейль для ускорения метаболизма

Зелёный очищающий коктейль из зеленого яблока, огурца, базилика и шпината. Огурцы содержат йод, который усваивается нашим организмом почти на 100%, что помогает предупредить заболевания щитовидной железы. Шпинат содержит  бета-каротин; кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, селен. Базилик ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира. Регулярное употребление базилика в способно предотвратить развитие возрастных патологий сетчатки глаз.

Супер коктейль шпинат & базилик

Начните утро правильно! Приготовление такого напитка не займёт много времени, вам всего лишь нужно поместить ингредиенты в блендер и получить дозу витаминов и минералов, а также заряд бодрости на целый день. 

Ингредиенты:

• ¼ яблока
• 2 горсти листьев шпината
• половина огурца, порезанного
• ¼ лимона, очищенного
• несколько листьев свежего базилика
• ¾ стакана холодной чистой воды

Приготовление:

Добавьте все ингредиенты в блендер, залейте водой. Взбивайте на высокой скорости, пока не добьётесь гладкой консистенции. Налейте в стакан и наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru