ТЕСТ: Узнайте хватает ли вашему организму магния

Для того, чтобы понять насколько соответствуют условия вашей жизни необходимым оптимальным условиям для поддержания хорошего здоровья мы предлагаем провести самотестирование. Важнейшее условие здоровья: оптимальный уровень клеточного питания (гомеостаз).

Причина большинства болезней - нарушение оптимального соотношения аминокислот, минералов, витаминов и др.

Этот тест проверяет организм на полноценность клеточного питания (разработана полная система тестирования организма по всем микроэлементам, витаминам, минералам, аминокислотам и т.п.). 

"Хватает ли вашему организму магния?"

Недостаточное содержание магния в организме проявляется множеством симптомов. 

Из них наиболее характерны следующие:

1. синдром хронической усталости, проявляющийся слабостью, недомоганием, снижением физической активности и т.п.;

2. снижение умственной работоспособности, ослабление концентрации внимания и памяти, головокружение, давящая головная боль, снижение слуха, иногда даже появление галлюцинаций;

3. повышение артериального давления;

4. склонность к образованию тромбов; склонность к нарушениям сердечного ритма.

5. Кроме того, могут наблюдаться судороги икроножных и подошвенных мышц, болезненные сокращения кишечника.

Определить, хватает ли Вашему организму магния, поможет наш тест:

1. У Вас всегда сухие руки?

• Не всегда, часто они бывают влажными - 1

• Да - 2

• Как когда - 0

2. Часто ли Вы употребляете спиртное?

• Только по праздникам - 0

• регулярно - 1

• очень редко - 2

3. Часто ли ночью Вы просыпаетесь от судорог в икрах ног?

• Да, частенько - 1

• Не часто, но случается - 0

• Почти никогда - 2

4. Вы сильно переживаете по мелочам?

• Никогда не переживаю по пустякам - 2

• Иногда такое бывает - 0

• Да, это про меня - 1

5. Вы склонны к депрессиям?

• Случается, что это меня беспокоит, но очень редко - 0

• Очень часто - 2

• Время от времени бывает - 1

6. Вы едите пищу с белым хлебом?

• Да, только с белым - 1

• Не обязательно - 0

• С черным - 2

7. Вас часто беспокоят боли в затылочной части головы?

• Да, я часто чувствую боль и тяжесть в затылке - 1

• Иногда - 0

• Практически никогда - 2

8. Бывает ли у Вас повышенное давление?

• Да, часто - 2

• Иногда - 1

• Не бывает - 0

РЕЗУЛЬТАТЫ:

• Менее 4 баллов: Магния Вам явно не хватает. Включите в свой рацион белую фасоль, сою, рыбу, минеральную воду с повышенным содержанием магния.

• От 5 до 12 баллов: Следите за пищей, которую Вы употребляете. Если есть симптом, описанный выше, срочно принимайте меры. Ешьте круглый год рыбу (особенно лососевые), шоколад, бананы, семечки подсолнуха, свеклу, морковь, ржаной хлеб из муки грубого помола. Ваша пища зимой: мед, изюм, финики, курага, чернослив, орехи, какао, овсяная, пшеничная, гречневая, перловая каши.

• Больше 12 баллов: Магния Вашему организму вполне хватает. Главное - поменьше переутомляйте организм и не подвергайте себя лишним стрессам.

ВОЗМОЖНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДЕФИЦИТА МИКРОЭЛЕМЕНТОВ:

Нарушение гомеостаза (способности организма поддерживать устойчивое равновесие в изменяющихся условиях среды), развитие хронических патологических и иммунодефицитных состояний, особенно у детей.  75% людей, страдают судорогами в ногах, потому, что дефицит магния сегодня испытывают около 80% населения.

Детально пояснить результаты тестов и выработать рекомендации по оздоровлению Вам поможет диетолог - нутрициолог.

Если результаты тестов оказались для Вас неприятным сюрпризом мы рекомендуем более внимательно отнестись к своему здоровью:

• Вам необходимо понимать, что только вы несете ответственность за качество своей жизни.
• Рекомендуем Вам ознакомиться со строением своего организма, изучить системы оптимального питания и следовать им.
• Обязательно начните двигаться. 
• Для этого подойдет любой удобный Вам оздоровительный комплекс упражнений.
• Восстановите микроциркуляцию жидкостей в своем организме. 
• Начните пить чистую, природную воду, обогащенную щелочными минералами, хорошего качества и в достаточном количестве. 
• Делайте это правильно. Исключите кислые химические напитки.
• По возможности защитите свой организм от вредного воздействия окружающей среды. 
• Если это невозможно сделать в полной мере - научитесь регулярно чистить свой организм, в том числе и на клеточном уровне, обеспечив ему антиоксидантную защиту.
• Постарайтесь привести в норму свое эмоциональное и психологическое состояние. 
• Настройтесь на позитивную волну диалога со своим организмом и постарайтесь дольше на ней держаться.
• Обучайтесь технологиям сохранения здоровья. 
• Система профилактики заболеваний - это глобальная система личностного образования в области познания технологий, позволяющих создать оптимальные условия для жизнедеятельности вашего организма. опубликовано econet.ru