Тревожность - это не выбор: пожалуйста, перестаньте говорить нам ″расслабься″

Лучше вообще не давайте советов!

Многие люди думают, что люди с тревогой или депрессией могут однажды проснуться и решить разорвать этот круг.

Но беспокойство - это не то, от чего можно просто избавиться.

Тревога не является решением. Это - не добровольная вещь, которую мы сами выбрали и от которой можем отказаться.

Да, иногда мы спокойны и уравновешены. Но тревога подкрадывается тогда, когда мы о ней даже не думаем и накрывает волной.

Тревога шокирует нас до глубины души снова и снова, без какого-либо предупреждения.

Нельзя просто «стать счастливыми», нельзя просто «перестать беспокоиться».

Когда люди говорят тем, кто страдает от тревожности, успокоиться - это преуменьшает и обесценивает их страдания.

Тревога - настоящая болезнь и излечить ее очень сложно. Это словно сказать человеку со сломанной ногой идти поиграть в футбол и перестать говорить о боли.

Веселая музыка не работает, комедии не работают, улыбки и смех не работают. Нет ничего, что может отвлечь человека от тревожности.

Вы никогда не узнаете, что такие люди чувствуют, пока у вас самих не появится тревожность.

И вы никогда не поймете, каково это бояться за свою жизнь, постоянно находиться в панике и постоянно думать «что если?».

Поэтому, прежде чем давать глупые советы помните, беспокойство - это психическое заболевание. Депрессия - это психическое заболевание. Не взгляд на жизнь. Не «стадия», из которой нужно выйти. И явно не желание внимания.

А вы когда-то испытывали тревожность?