Ученые рассказали, как холод воздействует на наш мозг

Когда наступает зима и температура падает, вы можете почувствовать, что ваше мышление замедляется и становится более вялым, но вы можете и поверить, что холодная погода на самом деле дает вам заряд бодрости, чего теплые месяцы не делают. В действительности, есть много разногласий среди ученых о том, как холодная погода действительно влияет на мозг. Она может дать некоторым людям полезный импульс и может создать проблемы для других. Так что тема очень интересная.

Мозг изменение температуры не регистрирует

В отличие от вашего тела, одетого в свитер, ваш мозг сам по себе не регистрирует изменение температуры каким-либо физическим способом. “Ваш настоящий мозг заперт внутри изолированного сейфа с собственной системой отопления, как пол с подогревом в лыжном шале", - говорит доктор Клиффорд Сегил, доктор медицины, невролог.

Он объясняет, что центральная нервная система нашего организма находится под костной защитой. Помимо изолирующей кости, существуют и другие вещества, поддерживающие тепло мозга: слой амортизирующей ткани внутри черепа, называемый мозговыми оболочками, и спинномозговая жидкость, которая проходит по поверхности головного и спинного мозга. "Мозг помещается внутри этих структур, чтобы поддерживать идеальную температуру для работы", - говорит доктор Сегил.

Внутренняя защита сильна

Названная внутренняя защита очень сильна. Рассмотреть это можно на примере тонущего человека. "Пациенты, которые тонут в ледяной холодной воде, имеют больше шансов остаться в живых, чем пациенты, которые тонут в горячих ваннах. Замораживание чьей-то головы не приведет к охлаждению мозга, хотя это может вызвать обморожение ушей или носа", - говорит доктор Сегил.

Мозг очень хорошо защищен от внешнего мира внутри тела, даже при экстремально низких температурах.

Влияние температуры на человеческую активность и производительность

Хотя ваш мозг не собирается физически сталкиваться с холодом, у исследователей есть разногласия по поводу того, может ли холодная температура повлиять на его активность и производительность. Небольшое исследование 28 человек, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences в 2016 году, показало, что мозговая активность людей меняется в зависимости от сезона, но они выполняют одни и те же задачи независимо от времени года.

В холодную погоду активность мозга в отношении внимания была ниже, чем летом, в то время как активность мозга, связанная с рабочей памятью, была выше. Ученые считают, что наш мозг может работать по-разному в зависимости от сезона, но исследование не показало, что это каким-либо образом меняет наше мышление или производительность.

Идея о воздействии холода на когнитивные функции спорная

Идея о том, что воздействие холода может улучшить когнитивные функции, все еще довольно спорна. Обзор науки о холоде и познании, опубликованный в Autonomic Neuroscience в 2017 году, обнаружил, что воздействие холода, независимо от того, разрешалось ли людям акклиматизироваться к нему или нет, кажется, не дает никаких дополнительных преимуществ для улучшения когнитивных функций. И исследования на самом деле показали, что изменение температуры, кажется, влияет на людей по-разному.

Одно исследование, проведенное в Германии в 2014 году, показало, что рабочая память людей лучше всего функционирует, когда они находятся в комфортных температурах, в то время как другое, опубликованное в PLOS One в 2019 году, обнаружило, что женщины на самом деле лучше справляются с математикой и вербальными тестами при более высоких температурах, в то время как мужчины лучше справляются при более низких. Исследование стало объединяющим против ледяного кондиционирования воздуха в офисах. В другом исследовании, проведенном в 2012 году, отмечалось, что при теплой температуре люди принимают менее разумные решения и с меньшей вероятностью делают трудный выбор в азартных играх.

Связь между температурой и производительностью очень сложная.

Комфорт может играть большую роль

В исследованиях не было никакого понимания того, почему эти температуры могут влиять на людей по-разному, но возможно, что комфорт может играть большую роль. Если мы находимся в среде, где мы чувствуем себя комфортно, мы можем быть более продуктивными, в то время как дискомфорт любого рода может ослабить нашу когнитивную работу. Неясно, влияют ли на это сезонные изменения активности мозга.

Развитие сезонного аффективного расстройства

Холодная погода также может повлиять на настроение у некоторых людей, что может привести к сезонному аффективному расстройству. "Почти четверть населения имеет дело с увеличением депрессии в холодные и темные месяцы", - говорит доктор Мэтт Вандузен, клинический директор калифорнийских программ Delphi Behavioral Health Group. Он отмечает, что данное расстройство было связано с уменьшением воздействия естественного света, нарушением наших циркадных ритмов сна и более низким уровнем витамина D из-за более коротких дней. Люди, которые испытывают эту патологию, должны максимально использовать свое время на улице и принимать некоторые добавки с руководством от своего врача. "Обеспечение высоких доз витамина D оказывает значительное антидепрессивное действие", - говорит он.

Если вы чувствуете, что зима оживляет вас, в то время как ваш лучший друг думает, что замедляет, вы оба можете быть правы в данном вопросе. Наука все еще только изучает влияние холода на вашу познавательную деятельность. Тем не менее, как бы вы себя ни чувствовали, приятно думать, что независимо от того, насколько прохладно становится, мозг в основном переживает зиму в изготовленной на заказ сауне.