2661
5
Вот почему его все так любят!
Авокадомания охватила мир! И ничего странного. Этот плод - кладезь полезных витаминов и минералов!
Этот фрукт становится все популярнее с каждым днем. Создаются даже целые рестораны, где все блюда сделаны только из авокадо. И выглядят они как настоящие произведения искусства, пишет Noticieros Televisa.
Согласно последнему исследованию Йельского университета, частое употребление авокадо можно считать зависимостью, особенно у миллениалов.
Это связано с тем, что авокадо улучшает самочувствие и отлично насыщает, благодаря высокому уровню правильных жиров.
Авокадо помогает спастись от нервного напряжения, анемии, плохого самочувствия - и все из-за своего полезного состава.
Потребление 100 гр. авокадо ежедневно помогает снизить уровень холестерина и глюкозы, а также улучшит кровообращение.
Плод способствует хорошему пищеварению и защищает желудок от язв и гастрита, помогает уменьшить нервное напряжение.
Но эксперты предупреждают: авокадо - очень калорийно, поэтому не стоит им злоупотреблять. Особенно, если у вас избыточный вес.
У детей и подростков авокадо способствует правильному развитию, так оно богато калием, железом и магнием.
Авокадо - верный помощник в борьбе с анемией. Оно уменьшает расстройство пищеварения и защищает слизистую оболочку кишечного тракта.
Калий и магний, которыми богат этот плод, способствуют правильной передачи нервного импульса, нормальной мышечной активности и оптимальному водному балансу на клеточном уровне.
Благодаря мононенасыщенным жирным кислотам авокадо положительно влияет на регенерацию тканей организма.
Кроме того, этот плод богат витаминами А, Е, В и В6. Последние два способствуют оптимальному функционированию нервной системы.
Вот видите, потребление авокадо - не только модное веяние. Это действительно полезно для организма.
А вам нравится авокадо? Как часто вы употребляете его?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?