Учительница смогла сбросить 45 килограммов за год. Секрет ее успеха - приложение на смартфоне, которое отслеживало количество калорий

Мэриэл тридцать два года, и она работает учителем в общеобразовательной школе. Женщина всегда имела проблемы с лишним весом и только сейчас решила взяться за себя и привести тело в форму. Добиться потрясающих результатов Мэриэл помогло мобильное приложение на смартфоне.

Удивительное приложение

Мэриэл говорит, что она устала от того, что ей приходится покупать одежду в отделе плюс-сайз. Она устала от того, что не может жить полноценной жизнью и наслаждаться активным отдыхом с семьей. Однажды женщина решила, что так больше продолжаться не может и всерьез взялась за себя.

Мэриэл стартовала с отметки в сто двадцать семь килограммов. Она запланировала избавиться от сорока пяти килограммов за год. Женщина была уверена в том, что у нее все получится и без посещения тренажерного зала. В первую очередь она установила на смартфон специальное приложение для подсчета калорий. Мэриэл решила, что для того, чтобы вес сдвинулся с мертвой точки, ей необходимо потреблять не более двух тысяч калорий в сутки.

Сейчас суточная норма женщины составляет полторы тысячи калорий. Ее завтрак состоит из трехсот калорий, обед и ужин – из пятисот, остальное – перекусы. Конечно, без мобильного приложения Мэриэл было бы сложно знать точное количество потребляемых калорий. С программой же все просто: нужно просто ввести информацию о количестве съеденных продуктов – и система сама выдаст результат.

Помощники

Когда килограммы стали постепенно убывать, женщина начала ходить в тренажерный зал. Шесть дней в неделю она занималась по часу. Затем Мэриэл сократила тренировки до трех дней в неделю. Помимо этого она стала бегать по утрам и по вечерам.

Мэриэл говорит, что иногда приобщает своих друзей и близких к своему похудению. Когда не хочется идти в тренажерный зал, она просит кого-то из родных уговорить ее пойти. Женщина считает, что всем, кто желает похудеть, нужно заручиться поддержкой хотя бы одного близкого человека, который не даст расслабиться.

Оптимальный вес

Каковы же результаты Мэриэл? За прошлый год она сбросила сорок пять килограммов, как и хотела. В этом году женщина стала легче еще на пять килограммов.

Теперь Мэриэл весит семьдесят семь килограммов. Она говорит, что сейчас ее цель – это удержаться в этой форме. Женщина не претендует на звание худышки: просто хочет жить полноценной жизнью и не иметь проблем со здоровьем. Такой вес ее устраивает, но она по-прежнему продолжает посещать тренажерный зал и придерживаться диеты.