1510
5
Висцеральный жир угрожает долголетию, потому что он может мешать жизненно важным функциям организма. Пересмотр образа жизни - лучшее оружие против этой проблемы. Исследования показывают, что для этого важно избегать недосыпа.
Висцеральный жир - серьезная причина для беспокойства, поскольку он находится рядом с важными органами тела, такими как печень и кишечник. Наличие вредного жира на животе связано с развитием сердечных заболеваний. Однако вы можете уменьшить слой жира на животе, улучшив свой образ жизни.
Результаты показывают, что причины лишнего веса выходят за рамки диеты и физической активности.
"Мы уделяем много внимания диете", - сказала Кристен Хейрстон, доктор медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии и метаболизма.
Но это исследование поднимает некоторые интересные вопросы о том, как мы живем. Возможно, ученым придется начать изучать другие формы поведения, помимо ежедневного выбора продуктов питания, которые могут способствовать развитию эпидемии ожирения в более молодых возрастных группах.
Итак, что выяснили исследователи
Среди людей моложе 40 лет исследование показало четкую связь между в среднем пятью или менее часами сна каждую ночь и значительным увеличением жира вокруг внутренних органов.
Среди участников исследования - латиноамериканские мужчины и темнокожие женщины были самой большой группой, сообщившей о том, что у них маленькая продолжительность сна.
«Каждому человеку нужно спать от шести до восьми часов ежедневно», - порекомендовала Хейрстон.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?