1707
5
Благотворные качества лимона позволяют лимонной воде позиционировать себя как отличный напиток, обычно применяемый для контроля веса или очищения организма. Кроме того, употребляя рано утром цитрусовые до или после еды, мы можем рассчитывать на улучшение здоровья. Однако пить лимонную воду – это риск, особенно если принимать во внимание определенные факторы и противопоказания.
Свойства лимона
В лимонах содержится целый ряд важных для здоровья питательных субстанций, в том числе клетчатка, витамин С, полифенолы с антиоксидантным действием, которые придают плодам терапевтические свойства.
Именно благодаря своему превосходному природному потенциалу лимон стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Однако неправильные инструкции по его применению могут привести к нежелательным последствиям. Действительно, в зависимости от состояния здоровья, цитрусовые рекомендуется употреблять не всем.
Ослабление зубной эмали
Кислота, содержащаяся в лимонной воде, негативно влияет на зубы. Поэтому не злоупотребляйте ею, иначе вы рискуете повредить зубную эмаль. Профессор Дэмиен Уолмсли сообщил Dailymail, что особенно вредна горячая лимонная вода. По словам этого эксперта, который также является научным консультантом Британской стоматологической ассоциации, высокая температура воды увеличивает кислотность лимона, в результате чего усиливается негативное воздействие на зубы.
Поэтому, если вы пьете лимонный напиток, используйте соломинку, чтобы кислота меньше влияла на эмаль. Если вы применяете лимонную воду для гигиены полости рта, полощите чистой водой рот после проведения процедуры.
Расстройства ЖКТ
Считается, что лимонная вода облегчает процесс пищеварения. Действительно, этот напиток активирует функцию печени для секреции желчи, роль которой заключается в облегчении пищеварения. Однако если лимонная вода эффективна для предотвращения запоров и улучшения работы ЖКТ, то это не значит, что она не может вызвать другие проблемы со здоровьем.
Наиболее важными противопоказаниями к употреблению этого напитка являются язва желудка и желудочный рефлюкс. Поэтому рекомендуется обратить внимание на количество лимонного сока, выдавленного в стакан с водой. Напиток не должен быть слишком агрессивным для желудка. Идеально было бы ограничиться соком половины лимона, смешанного со стаканом воды.
Проблемы с почками и желчным пузырем
Мы часто слышим о пектине, который находится в цедре лимона. Это вещество особенно эффективно для контроля уровня холестерина в крови. В результате мы стараемся включить кожуру цитрусовых в свое питание. Следует знать, что в кожуре лимона содержится оксалат – субстанция, ответственная за образование камней в желчном пузыре или почках (когда потребляется в избытке).
Попросите вашего доктора подсказать вам, сколько вы можете употреблять лимонной воды в день. Кроме того, не злоупотребляйте продуктами, в которых содержатся оксалаты: сладким картофелем, свеклой, шпинатом.
Частое мочеиспускание и обезвоживание
Благодаря своей способности стимулировать выведение мочи из организма, лимонная вода способствует похудению и выведению токсинов. Тем не менее, это благотворное влияние приводит к высокой секреции мочи, постепенно обезвоживая организм. Поэтому важно пить много воды, минимум 1,5 л в день, при этом умеренно употребляя лимонный сок.
Если у вас есть сомнения по поводу вашего здоровья, не стесняйтесь обратиться к врачу.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?