Усиливает чувство близости с партнером: почему важно смотреть друг другу в глаза в течение нескольких минут

Как сохранить чувство близости и влечение друг к другу в отношениях? Оказывается, проверенный способ есть, просто смотрите партнеру в глаза. Ученым удалось доказать, что именно игра «в гляделки» помогает сохранять романтическую составляющую в отношениях полов. Недаром говорят, что глаза - это зеркало души. Используйте силу взгляда для сохранения свежести отношений и усиления чувства привязанности.

Научный подход и неожиданная статистика

Классические исследования влияния зрительного контакта на романтические отношения впервые провели американские исследователи в конце прошлого века. Для своего опыта они разделили 96 незнакомцев на пары (мужчина и женщина), после чего определили две группы. В первой из них партнеров расположили лицом друг другу и попросили смотреть друг другу в глаза, подсчитывая количество морганий оппонента. Испытуемые во второй группе должны были просто пристально смотреть в глаза своему партнеру. После окончания эксперимента каждый участник должен был обозначить чувства, испытываемые к своему напарнику. Добровольцы из второй группы чаще говорили о возникшем интересе, привязанности и даже влечении к своему партнеру.

Проводили схожие эксперименты и с женатыми парами. Супругов опрашивали об отношении к своей второй половинке. Затем просили пристально посмотреть в глаза друг другу в течение нескольких минут. После этого опрос повторяли. Большинство пар после зрительного контакта отмечали возросший интерес к супругу, многие участники эксперимента чувствовали прилив страсти и нежности к своему партнеру.

Один взгляд вместо тысячи слов

Продолжительный глубокий зрительный контакт влияет на работу нервной системы человека. Реакцией на него обычно является повышенная выработка фенилэтиламина (гормона любви) и окситоцина (гормона отвечающего за чувство привязанности и доверия).

Взаимный взгляд глаза в глаза побуждает серьезную эмоциональную реакцию. Такое воздействие укрепляет отношения намного лучше самых серьезных обещаний и пылких признаний.

Способность смотреть друг другу в глаза появляется у человека практически с рождения. Уже в пятидневном возрасте младенец с наибольшим интересом смотрит на лицо взрослого, стремясь к прямому зрительному контакту. Неспособность ребенка концентрировать свой взгляд на чужом является одним из признаков аутизма.

В чем ценность взгляда любви?

Современный ритм жизни зачастую не имеет ничего общего со спокойствием и размеренностью. По этой причине люди подсознательно позитивно реагируют на проявление абсолютного внимания к своей персоне. Взгляд глаза в глаза может быть естественным во время увлеченной беседы. В то же время многие пары просто не находят времени провести хотя бы несколько минут вдвоем, не отвлекаясь на разговоры или внешние раздражители.

Визуальный молчаливый контакт является особым проявлением близости и безграничного внимания друг к другу. В то же время некоторые люди могут воспринимать слишком пристальные взгляды на себя как проявление агрессии. Если вы планируете попробовать делать визуальные упражнения с партнером, заранее уточните этот момент. После контакта глаза в глаза впечатления должны быть исключительно положительными. При появлении любых отрицательных эмоций следует выбрать иной вариант коммуникаций.

Смотрите друг другу в глаза правильно

Хотите улучшить свои взаимоотношения с партнером? Попробуйте сделать это простое упражнение. Сядьте напротив друг друга в удобных креслах. Отключите телефоны и постарайтесь минимизировать уровень шума в помещении. Договоритесь ни на что не отвлекаться и сосредоточиться только друг на друге.

Закройте глаза, постарайтесь избавиться от всех посторонних мыслей. Глубоко вдохните и медленно выдохните 10 раз. Такое дыхание успокаивает и настраивает на медитацию. Откройте глаза и посмотрите на своего партнера. Можно установить таймер. Держите зрительный контакт не менее 5 минут. Не стесняйтесь моргать и улыбаться. Если вас все же что-то отвлекло, не расстраивайтесь, вернитесь к визуальному контакту.

По истечении 5 минут можно снова закрыть глаза, сделать 10 глубоких вдохов. После этого откройте глаза и крепко обнимите своего партнера. Повторяйте это простое упражнение ежедневно, можете сделать его своей вечерней традицией.