"Увеличила потребление белка": актриса Ребел Уилсон изменилась до неузнаваемости и рассказала, как ей удалось похудеть

Если вы являетесь заядлым кинолюбителем, тогда вы, вероятно, знакомы со звездой ленты "Идеальный голос" - Ребел Уилсон. За несколько месяцев актриса сбросила около 30 килограмм! Как ей это удалось? Почему Уилсон решилась на столь серьезные изменения? Давайте узнаем.

"Год здоровья"

Все дело в том, что еще в начале прошлого года Ребел написала в Instagram: «Итак, для меня 2020 год будет называться «Годом здоровья». Как видим, актриса твердо решила похудеть. Но как ей удалось сбросить более 30 килограмм?

Ребел с самого начала рассказала фанатам о своей цели. Чуть позже в своем профиле она написала: «Спортивный костюм стал едва ли не самой любимой моей одеждой. Я часто прогуливаюсь, а также стараюсь избегать сахара и нездоровой пищи: это невероятно сложно, однако я не собираюсь сдаваться! Кто со мной, чтобы внести в этом году какие-то позитивные изменения?».

Опубликовав фотографию, на которой видно, что актриса в спортивном костюме в 6:30 утра занимается упражнениями, женщина заверила своих поклонников: «Даже если вам приходится ползти, чтобы достичь своей цели, продолжайте движение, это того стоит. Постарайтесь каждый день прилагать необходимые усилия. Это не всегда будет легко, и некоторые дни будут весьма разочаровывающими, однако не сдавайтесь: впереди вас ждет отличное будущее».

Ощущения

Актриса делится, что поддерживать форму ей помогает занятость в различных рабочих проектах. В частности, недавно Ребел выложила в своем Instagram потрясающий танцевальный номер группы в рамках продвижения своего телешоу в США.

Актриса достигла своей цели к концу прошлого года. Теперь ее вес - 75 килограммов. По словам 40-летней актрисы, она достигла своей цели на месяц раньше, чем планировалось, благодаря приверженности фитнесу. Сейчас она чувствует себя так хорошо, как никогда прежде.

Уилсон поделилась, что ее 40-летие сыграло весомую роль в решении сбросить лишний вес. "Раньше я, как и многие другие женщины, пробовала различные диеты, советы и прочее, но именно в этот раз мне удалось применить действительно целостный подход к похудению. Я осознала: мне пора изменить свой подход", - добавила женщина.

Метод Майра

Диета актрисы была основана на методе австрийского врача Майра. Предложенный им способ похудения предполагает улучшение пищеварения и заботу о кишечнике. Сбросив практически 30 килограмм, актриса доказала, что правильная диета и занятия спортом помогают достичь цели. Уилсон уделяет много времени тренировкам: помимо силовых упражнений, ее занятия включают кардио-упражнения, спринт и интервальные тренировки высокой интенсивности.

Ребел поделилась в интервью журналу People, что в целях похудения она сократила количество углеводов и увеличила потребление белка. Женщина рассказывает: «Я действительно перешла на диету с высоким содержанием белка. Для меня это было непросто. Почему? Раньше я не ела много мяса, однако теперь регулярно употребляю рыбу и куриную грудку».

Несмотря на столь серьезные изменения, давшиеся ей с трудом, Ребел также сообщила, что не будет ограничивать себя в выборе пищи, и добавила, что для нее «нет ничего запретного». По ее словам, она все еще может питаться фастфудом, однако теперь она соблюдает меру: актриса предпочитает съесть меньшую порцию, чем раньше.