В моей квартире нет кондиционера: уснуть в жаркую погоду мне помогают охлажденные простыни

Как спастись в жару при отсутствии кондиционера? Как по мне, вентилятор тоже не является хорошим вариантом, поскольку он пересушивает кожу и слизистые глаз и носа. А вот народные рецепты - как раз тот самые вариант, когда можно обойтись без дополнительных финансовых вложений и позаботиться о своем здоровье.

Охлажденные простыни

Метод, которым я всегда пользуюсь в жару, - это охлаждение постельного белья. За несколько часов до сна я кладу в холодильник или в морозилку простыни.

Спать на прохладном постельном белье одно удовольствие. Некоторые также охлаждают предварительно и наволочки, однако мне такой вариант не нравится. Дискомфортно спать на холодной подушке.

Правильный напиток

Как думаете, что нужно пить в жарку погоду? Нет, не сладкую газировку и даже не просто минеральную воду. Чай тоже не очень помогает, а вот молоко - самое то. Именно этот напиток, как утверждают ученые, спасает в жаркую погоду, препятствуя обезвоживанию организма.

Полотенца или простыни на окнах

Есть такой лайфхак с вентилятором для охлаждения воздуха: налить воду в пластиковую бутылку, отправить в морозильную камеру, подождать, пока жидкость внутри не превратится в лед. Затем поставить холодную тару прямо возле лопастей вентилятора и включить прибор.

По такому же принципу можно сделать так, чтобы в помещении был прохладный воздух, но без использования кондиционера и вентилятора. Откройте настежь все окна, намочите простыни или полотенца и повесьте их на окно таким образом, чтобы они были вместо занавесок. Воздух, который будет проникать в комнату с улицы, будет охлаждаться, проникая через "фильтр" в виде простыни или полотенца.

Кстати, вы можете не просто намочить простынь водой, а отправить ее предварительно в морозильную камеру для охлаждения. Эффект получается действительно потрясающим. От жары не остается и следа.