Я - хозяин своей жизни: как оставаться верным себе и не потерять свое "я" в современном мире

Когда вы в последний раз высказывались в защиту одного из своих заветных убеждений? Что вы чувствовали при этом? Возможно, вы испытали ощущение разочарования. Очень часто мы репетируем в своей голове диалоги, представляем, что скажем при встрече тому или иному человеку, но когда приходит время высказаться, все проходит иначе.

Все дело в том, что зачастую мы придерживаемся той части своих мышлений, которые кажутся правдой, а сомнения по поводу остальных просто заглушаем. Мы хотим быть верными себе, но знаете ли вы, что это означает на самом деле?

Гармония с самим собой

Весь смысл заключается в ценности самопознания. Не зная человека, разве можно быть верным ему? Обманывая себя, мы серьезно рискуем. Следствием отсутствия самопознания являются несчастные отношения, эмоциональное выгорание, депрессия, снижения здоровья, быстрое старение, психические расстройства.

Это не та жизнь, которую каждый из нас хотел бы для себя или для того, о ком мы заботимся. Так что мы можем изменить?

Взять на себя ответственность за свое счастье

Иногда нам кажется, что для полного удовлетворения нам нужна любовь какого-то конкретного человека. Причем не просто любовь, а его заверение в том, что он всегда будет рядом и никогда не сделает нам больно. Мы готовы делать все возможное, чтобы поддерживать прекрасные отношения, но чувства на эмоциональном максимуме не продолжительны.

Спустя некоторое время вы все еще будете хотеть, чтобы этот человек был рядом, но в то же время начнете понимать, что его компании недостаточно, чтобы сделать вас по-настоящему счастливым. Истинное счастье начинается внутри нас самих.

Откровенность по отношению к себе

Спросите себя, чего вы действительно хотите, каким человеком желаете стать. Если жизнь, которая у вас есть сейчас, далека от той, которая является идеальной по вашему представлению, нужно выяснить, почему это так.

Где вы допустили ошибку, когда свернули не туда? Приходилось ли вам жертвовать своими мечтами, чтобы оправдать чужие ожидания? Если эти ожидания были достойны оправдания, по-прежнему ли вы уважаете себя и ставите свои потребности на первое место?

Доверяйте не только голове, но и сердцу

Самопознание поможет вам понять, куда вы хотите пойти и что вам нужно сделать, чтобы туда попасть. Голова важна для этого процесса, но сердце – не меньше. Думая сердцем, вы соединяетесь со своей душой. И до тех пор, пока вы остаетесь оторванным от своей души, вы никогда не соединитесь со своим более глубоким «я» и не сможете быть верным себе.

Отстраниться от негатива

Отделяйте себя от тех, кто отказывается видеть вашу ценность. Вам не по пути с тем, кто постоянно критикует и осуждает. Иногда отношения с такими людьми могут улучшиться после общения и взаимного стремления к самосовершенствованию, но встречается это не так часто.

Не вините себя, если кто-то плохо относится к вам. Вполне возможно, что через некоторое время этот человек сумеет разглядеть ваши достоинства, но пока уверенно защищайте свой разум и сердце от негативных атак.

Время наедине с собой

Перестаньте избегать себя и выделите время для самоанализа. Это нужно для того, чтобы понимать свои чувства. Поговорите с собой, или напишите себе письмо – главное, позволить себе выразить то, что вы чувствуете, словами. Только тогда вы сможете разобраться, через что вы проходите и почему. Определить ваши личные ценности и сопоставить их со словами сможете только вы.

Истинное «я»

Вы не должны соответствовать шаблонному образу, который другие люди считают «симпатичным», если этот образ не соответствует вашим представлениям о своей личности. Вы не обязаны быть похожим на кого-то или вести себя так, как кому-то нравится. Ценность каждого человека в индивидуальности, поэтому она не зависит от того, что думают другие люди.

Освободите место для вещей, которые вам нравятся. Уважайте свою потребность в самообслуживании и личной жизни. Никто не имеет права знать все о вас. Вы несете ответственность за выбор, который делаете, поэтому вам не нужно чье-либо одобрение.

Выбирайте подлинность, а не популярность

Вы встретите множество людей, у которых есть свои идеи о том, что значит быть «крутым». И большинство из этих идей выражены одними лишь словами, а не подкреплены делами и поступками. Помните чувство, когда вы сделали что-то плохое, но при этом получили одобрение со стороны? Его можно сравнить с тем, что испытывают военные преступники, которые «просто следуют приказам» – так они защищают свои действия, порой античеловечные. В глубине души вы знаете, что обязаны быть подлинным, быть верными своему внутреннему «я».

Умейте говорить: «Нет!»

Стремление угождать людям ни к чему хорошему вас не приведет. Учитесь отказывать, если исполнение той или иной просьбы идет вразрез с вашими принципами и правилами. На первый взгляд может показаться, что сказать «нет» вам сложнее, чем сказать «да», а иногда правильный ответ находится где-то между «да» или «нет».

Например, «сейчас не самое время для этого», или «вернемся к этому разговору позже». Если ответ, который вы готовы озвучить, не удовлетворит другого человека, вы не обязаны игнорировать правду и угождать ему.

Медитируйте

Это один из лучших способов соединиться со своим внутренним «Я». Найдите время для ежедневной медитации, чтобы научиться понимать свои чувства и желания. Записывайте мысли и идеи, находите время для их обдумывания.

Не держите зла

Если вы не можете простить себя за свои ошибки, еще сложнее вам будет прощать других. Любая обида – это словно цемент вокруг лодыжек, который прочно держит в прошлом, в то время как другие уверенными шагами двигаются вперед.

Прощение дает огромную силу, делает человека неуязвимым. Без умения прощать ваша истинная сущность остается запертой. Прощайте всех, кто причинял вам боль, или перестаньте наказывать себя за допущенные вами ошибки.

Выйти из зоны комфорта

Ваша жизнь не должна быть похожа на жизнь ваших родителей или соответствовать чьим-либо представлениям о том, как следовало бы поступить в той или иной ситуации, даже если они знают и ценят ваши сильные стороны. Мы те, кто проживает свою жизнь и несет ответственность за свой выбор. Мы ничего не должны мнениям других людей. Они больше не имеют значения.