Я постоянно ужасно устаю днем и чувствую себя бодро вечером: знакомый врач объяснил, что это абсолютно нормально явление

Каждый день я начинаю утро с мысли о том, что хочу спать, а после весь день хожу сонная. Но как только наступает вечер, я ощущаю заряд бодрости, а сон совершенно пропадает. Знакомый врач объяснил, что это абсолютно нормальное явление и для этого есть простые причины.

В чем причина заряда бодрости по вечерам

По мнению врачей, главной причиной дневной усталости является монотонность в течение дня. Мы выполняем туже работу, сидим за тем же рабочем столом и выполняем одинаковые действия каждый день, поэтому организм реагирует усталостью.

А когда рабочий день окончен, мы подсознательно понимаем, что настало время приятных дел: любимый фильм, вкусная еда, прогулка с любимыми. Этих мыслей достаточно, чтобы ощутить прилив адреналина в кровь, а значит заряд бодрости.

Для того чтобы избежать апатии в течение рабочего дня, просто измените простые и привычные вещи. Это может быть новое расположение рабочего стола в офисе, новая кружка для кофе, также вы можете взять обед собой, вместо того, чтобы есть в офисной столовой.

Но главное, поменяйте свое отношение к работе, поставьте себе интересную цель, или подумайте о смене направления своей деятельности. Именно тогда у вас появится стимул, и усталость не будет мешать работе.