1614
5
Аюрведа – древнейшая из известных медицинских систем, разрабатываемая в Индии на протяжении тысячи лет. Согласно постулатам "науки о жизни", для правильной работы мозгу требуется топливо. Специалисты особо выделили 6 растений, которые питают серое вещество, поддерживают мыслительные процессы, снижают стресс и улучшают память.
Ноотропные растения для мозга
Ноотропные растения – это те растения, которые поддерживают функцию мозга, память, творческие способности и мотивацию. Американский институт ведической медицины выяснил, что для управления различными процессами в теле мозг использует сложные химические соединения, часть которых синтезируется, а часть поступает с пищей. Главным образом – растительной.
Полезные растения замедляют процесс старения и поддерживают память. Находящиеся в них фитохимические вещества также используются для противодействия склонности к забыванию, которая наблюдается у пожилых людей, а также для улучшения всех когнитивных функций. В отличие от лекарств, они не вызывают побочных эффектов. Их применение рекомендуется сочетать с медитацией, дыхательными упражнениями и аутотренингом.
Ашваганда
Зимняя вишня, ядовитый крыжовник, индийский женьшень – так еще называют целебное растение из семейства пасленовых. Оно обладает адаптогенными свойствами, снимает стресс. Ашваганда помогает оставаться в хорошей физической форме, улучшает психическое здоровье и приносит счастье. Растение также стимулирует работу мозга, снижает уровень сахара в крови и кортизола, противодействует тревоге и депрессии.
Куркума
Это одна из самых известных и широко применяемых восточных специй. Пряность повышает иммунитет, поддерживает мозговую активность, защищает нейроны и стимулирует их развитие. Также важно, что куркума содержит куркумин, который содействует удалению некоторых типов белков, которые негативно влияют на память.
Бакопа
Дальний родственник подорожника в основном используется для улучшения памяти и повышения способности к восприятию информации. Суккулент помогает решать когнитивные задачи, бороться с тревожными состояниями и хронической усталостью. Согласно аюрведе, бакопа также очищает чакры, восстанавливает энергетику организма.
Шанкхапушпи
Это индийское название растения семейства вьюнковых Convolvulus pluricaulis. Хорошо известно в мире как седативное и улучшающее память средство. Удачное сочетание антиоксидантов и флавоноидов вызывает состояние спокойствия, улучшает концентрацию внимания, увеличивает способность рассуждать и решать проблемы, поддерживает когнитивные способности.
Готу кола
По-научному – центелла азиатская, или щитолистник азиатский. Растение поддерживает работу мозга и питает его энергией, но при этом не содержит кофеина. Так как готу колу с удовольствием едят слоны, на Востоке оно считается стимулятором долголетия, используется для уменьшения умственной усталости, беспокойства, депрессии, потери памяти и противодействует бессоннице. Растение также участвует в создании новых нервных клеток, что доказали научные исследования.
Гуггул
Он же коммифора мукул. Растение снижает вредные окислительные процессы благодаря наличию особых антиоксидантов, чем предотвращает преждевременное старение. Впервые гуггул был рекомендован в 1960-х годах индийским ученым Сатьявати, который использовал его для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Сегодня коммифора мукул также используется в противовоспалительных целях.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?