1662
5
Хотим мы этого или не хотим, любим или не любим заниматься этой работой, но нам не избежать ежедневной или еженедельной уборки своего дома. Исследование показало, что это занятие влияет на наше психическое здоровье. Практически каждый день мы наводим порядок в своих квартирах, а в один из выходных мы выполняем более сложную работу.
Моем полы, окна, холодильник или наводим порядок в кладовой. В ходе недавнего исследования ученые установили, какое влияние оказывает эта работа на наше психическое здоровье.
Известно, что физические нагрузки, такие как пешие прогулки, езда на велосипеде, тренировка в тренажерном зале или дома, помогают оставаться в тонусе мозгу и сохранять молодость. А как влияет на организм ежедневная работа по дому, которая не классифицируется как спортивная нагрузка?
Влияние работы по дому на психическое здоровье
В феврале 2021 года были опубликованы результаты исследования, которые показали, что уборка пылесосом, стирка одежды, протирание мебели от пыли и тому подобное, благотворно влияют на объем мозга и способность к усвоению знаний и творческой деятельности.
Ученые из Исследовательского института Ротмана в больнице Бэйкрест в Онтарио обследовали группу, состоящую из 66 взрослых, чтобы выяснить, как влияет работа по дому на объем мозга и познавательные способности.
Результаты исследования
Участники прошли различные когнитивные и медицинские обследования мозга, а также была оценена их физическая активность. Исследователи выяснили, что у людей, которые проводят много времени за домашними делами, такими как приготовление пищи, уборка, работа в саду, увеличивается объем мозга независимо от того, какая работа выполняется. А чем больше объем мозга, тем он моложе и здоровее.
Ученым уже известно, что физические нагрузки положительно влияют на мозговую деятельность, но ведущий автор исследования Ноа Коблински, спортивный психолог и координатор проекта в Исследовательском институте Baycrest Rotman уверен, что работа по дому имеет такой же положительный эффект.
Причины положительного влияния на мозг домашней работы
Это может быть вызвано разными причинами. К примеру, организация и планирование домашнего хозяйства со временем способствует формированию новых нейронных связей и является своеобразной тренировкой мозга.
Уборка довольно утомительна: ее можно сравнить с такими физическими нагрузками, как езда на велосипеде или пешая прогулка в быстром темпе. И еще один важный момент, о котором необходимо упомянуть. Речь идет об улучшении физического состояния, связанного с домашней работой.
Малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению самочувствия и снижению функциональности мозга. Людям необходимо двигаться. Исследователи уверены, что повседневной работы по дому для этого вполне достаточно.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?