Защищаем зубы от вредного воздействия кофе. Простые способы, доступные каждому: зубная паста, трубочка и не только

Если вы являетесь кофеманом, но в последнее время начали замечать, что ваша зубная эмаль стала желтеть, вы можете предпринять ряд действий, чтобы исправить ситуацию. Отказываться от любимого напитка не нужно, а вот следовать определенным рекомендациям все же придется. Давайте рассмотрим их более детально.

Проводите регулярную чистку зубов

Основной причиной появления пятен на зубах является накопление зубного налета, поэтому чистка зубов с отбеливающей зубной пастой и регулярные чистки у стоматолога - лучшие способы предотвратить потемнение эмали.

Пейте напитки через трубочку

Если вы будете пить напитки, в которых присутствует кофе, через соломинку, эмаль не будет окрашиваться, следовательно, она не пожелтеет.

Пользуйтесь зубной нитью

Если вы выделите несколько минут в день на такую процедуру, это положительно скажется на состоянии ваших зубов. При помощи нити можно избавиться от зубного налета. Сама по себе чистка не подразумевает удаление бактерий в ротовой полости, но все остатки в щелях между зубами могут превратиться в зубной камень и вызвать инфекции и воспалительный процесс.

Используйте самодельную пасту

Приготовьте пасту из доступных ингредиентов. Вам понадобится пищевая сода и перекись. Смешайте их и используйте для очистки зубов раз в неделю.

Пейте кофе с молоком

Стоматологи рекомендуют пить кофе с добавлением молока. Исследование, которое было опубликовано в "Международном журнале гигиены полости рта", показало, что казеин, основной белок в молоке, может фиксироваться на танинах в чае (частицы с горьким вкусом, которые оставляют остатки на зубах) и предотвращать потемнение эмали. Кофе также содержит небольшое количество дубильных веществ, поэтому кофеманы часто сталкиваются с изменением цвета эмали. Для достижения наилучших результатов используйте молоко животного происхождения, соевое молоко не подойдет.

Пейте воду

Глоток воды между приемами кофе может быстро смыть окрашивающие вещества. Кроме того, употребление жидкости в достаточном объеме – залог красивой кожи.

Старайтесь выпивать кофе быстро

Не растягивайте удовольствие. Если вы быстро выпьете чашечку кофе, это предотвратит окрашивание зубной эмали.

Жуйте жевательную резинку без сахара

Жевательная резинка не только освежает дыхание, но и очищает зубы. Она увеличивает количество слюны в ротовой полости, которая, в свою очередь, очищает зубы от кислот и налета. Если вы будете жевать жвачку без сахара в течение 20-ти минут, это позволит вам предотвратить потемнение зубной эмали и разрушение зубов.

Вы можете смело продолжать пить кофе и не тревожиться о состоянии своих зубов. Но для этого обязательно соблюдайте рекомендации, о которых было упомянуто выше.