Завести собаку и победить стресс: ученые назвали 7 пород собак, которые помогают от депрессии

Польза для психического здоровья от домашних животных может намного перевесить любые личные жертвы. На самом деле исследователи и эксперты по психическому здоровью утверждают, что собаки могут помочь вам бороться с депрессией, тревогой, стрессом лучше, чем некоторые другие питомцы.

Терапевтическое воздействие собак

Доктор Даниэль Форши, психолог и лицензированный клинический социальный работник, говорит, что сильная эмоциональная связь, которая развивается между человеком и собакой, может оказывать мощное терапевтическое воздействие как на психическое, так и на физическое здоровье по ряду причин. Собаки более чувствительны к нам, и даже приспосабливают свое поведение к нашим коммуникационным сигналам и эмоциям.

Из-за этих врожденных способностей любая собака должна помочь, когда речь заходит о борьбе с депрессией. Однако некоторые породы, которые традиционно занимались охотой, особенно полезны. "Хотя нет никаких исследований, указывающих на то, что существует определенный тип породы, который наиболее эффективен для снижения депрессии и тревоги человека, можно утверждать, что различные охотничьи породы (ретриверы, пойнтеры и сеттеры) помогают бороться с определенными проблемами со здоровьем", - объясняет Форши.

В конечном итоге собака может быть полезным дополнением к вашему лечению. Вот семь пород, которые могут помочь бороться с депрессией.

1. Кавалер-кинг-чарльз-спаниель

Помимо своей очевидной привлекательности, кавалер-кинг-чарльз-спаниели могут помочь своим людям бороться с депрессией многими способами, одним из которых является то, что они очень ласковы и любят обниматься. В 1500-х годах они были самой любимой породой домашних собак благородных шотландцев, и королю Карлу II так понравились эти пушистые маленькие комочки, что он назвал их в честь себя.

На самом деле кавалер-кинг-чарльз-спаниель настолько приятный, что его прозвали "любовной губкой". Эти щенки легко поддаются дрессировке и отлично ладят с детьми, потому что у них мягкий темперамент и они стремятся угодить.

К сожалению, щенки особенно подвержены сердечным проблемам и требуют большого ухода. Кавалер-кинг-чарльз-спаниели также нуждаются в ежедневной прогулке — которая может помочь мотивировать людей с депрессией выходить на улицу и быть активными — но они не могут долго переносить высокие температуры. Поэтому, прежде чем вы возьмете одного из этих малышей, убедитесь, что вы можете взять на себя обязательство обеспечить ему такой уход, который нужен, чтобы он мог оставаться счастливым и здоровым.

2. Лабрадор

Невозможно не любить лабрадоров. Но помните: они грызут все подряд, так что не оставляйте ничего ценного в пределах их досягаемости. Кроме того, лабрадоры-ретриверы считаются самой популярной породой собак, потому что они очень дружелюбны, общительны и энергичны. Поскольку они изначально были выведены для извлечения рыболовных сетей, а иногда даже рыбы, которая упала с крючков, лабрадоры-ретриверы любят плавать (у них есть перепончатые лапы) и могут похвастаться выносливостью.

Лабрадоры - это невероятно спортивные собаки, которые любят находиться на открытом воздухе, что побуждает их владельцев следовать их примеру.

Помимо того, что они счастливые и энергичные собаки, лабрадоры очень преданны, стремятся угодить и хорошо обучаемы — именно поэтому они часто привлекаются для поисково-спасательных работ. Однако у этих пород есть свой собственный набор проблем со здоровьем; и важно начать тренировать их еще в раннем возрасте.

3. Пудель

Пудели довольно милые. Они также относительно активны, любят плавать.

Пудели любят быть рядом со своим хозяином. У них те же самые приятные для людей черты характера, что и у лабрадоров, а высокий уровень интеллекта позволяет им выполнять все виды работы в качестве служебных собак. Прирожденные исполнители, они суперсоциальны, гипоаллергенны, отлично приспосабливаются к своему окружению, и они обычно живут дольше, чем собаки некоторых других пород. Однако пудели требуют серьезного ухода. Им также нужно много места. Но если вы не возражаете нести ответственность за собаку, то вам следует серьезно рассмотреть вопрос о том, чтоб взять в дом одну из этих милашек.

4. Золотистый ретривер

Они гораздо больше, чем опытные охотники. Они обладают способностью к любви и преданности, которой могут похвастаться лишь немногие породы собак. Они славятся своей послушностью и хорошим поведением. Настолько, что золотистые ретриверы стали первыми в истории чемпионами американского клуба собаководства по испытанию на послушание. Кроме того, они получают много работы в качестве поводырей.

Золотистые ретриверы считаются третьей по популярности собакой, в основном потому, что они чрезвычайно дружелюбны, умны и преданы своим хозяевам. Они будут радостно плавать, бегать и играть весь день, если вы им позволите, что делает их идеальным домашним животным для тех, кто имеет дело с вялостью и другими депрессивными симптомами.

5. Йоркширский терьер

Их невероятная привлекательность в сочетании с их интеллектом и склонностью создавать прочные связи со своими хозяевами делают йорков одной из самых преданных, любящих и обучаемых пород. Поскольку им нравится быть со своими владельцами как можно больше, они являются отличными компаньонами для борьбы с депрессией, но вам, вероятно, не следует усыновлять йорка, если вы не готовы проводить с ним много времени. Кроме того, эти собаки известны своей нежностью, дерзостью и энергичностью; и они входят в топ-10 самых популярных пород собак в мире.

Поскольку йорки такие маленькие, они особенно хороши, если вы живете в квартире и не имеете открытого пространства. Кроме того, они считаются гипоаллергенными, и вы можете взять их с собой почти в любое место.

До того как они стали популярными домашними животными, йорки использовались в качестве крысоловов на шахтах и мельницах, а самка йоркширского терьера по имени Смоки была одной из первых задокументированных терапевтических собак. Ее нашел в окопе американский солдат во время Второй мировой войны, а оттуда она отправилась в поход по джунглям Новой Гвинеи — навещать раненых солдат и поднимать боевой дух.

6. Венгерская выжла

Согласно Animal Planet, выжла прозвана "собакой-липучкой", потому что ей очень нравится находиться рядом со своим владельцем.

Они ненавидят оставаться в одиночестве; так что, хотя это делает представителей породы отличными компаньонами для тех, кто имеет дело с депрессией. Но вы не должны заводить выжлу, если чаще всего находитесь вдали от дома.

7. Мопс

Хотя мопсы естественно выглядят так, как будто они находятся в постоянном состоянии раздражительности (и это восхитительно), они на самом деле являются одними из самых позитивных собак, и их легко дрессировать. Хотя они могут хорошо себя чувствовать как в городе, так и в деревне, клуб собаководства описывает эту породу как идеальную и утверждает, что "мопсы живут, чтобы любить и быть любимыми в ответ." Хотя они не так спортивны, как выжлы, лабрадоры, золотистые ретриверы или пудели (и они плохо плавают), им все равно нужно две или три быстрых прогулки каждый день.

Просто знайте, что мопсы не могут долго выдерживать высокую температуру, и это не редкость для них, чтобы страдать от проблем с дыханием. Вы также должны избегать слишком сильно дергать их за ошейники, так как это может привести к проблемам со зрением.

Конечно, ничто из этого не должно препятствовать вам привести в дом мопса, если вы этого хотите, но знать о потребностях вашего питомца до того, как вы его себе заведете, очень важно. Таким образом, вы можете держать вашу собаку в безопасности, пока она помогает вам жить счастливой, здоровой жизнью.