Зависть к успеху других и еще 2 причины, почему социальные сети могу приносить вред

"У меня наконец-то 10 тыс. подписчиков! Когда их станет 15 000, я смогу быть по-настоящему счастлива!" - если подобные высказывания вам знакомы, стоит переоценить свои приоритеты, считают психологи.

Многим из нас так хочется внимания. И соцсети зарабатывают немалые деньги на этом простом желании. Они заинтересованы в том, чтобы пользователи производили контент, который привлечет еще больше пользователей. Но насколько конструктивна подобная тактика, действительно ли важно для вас, сколько людей читают пост в "Инстаграм"?

Причина 1: зависть к другим

Если количество подписчиков не увеличивается, у многих это может вызвать негативные эмоции. Автор может считать себя неудачником и завидует тем, у кого подписчиков больше. Подобное отношение делает человека несчастным, утверждают психологи. Надо обязательно хвалить себя даже за самые незначительные (на чей-то взгляд) успехи.

Вот чем может обернуться погоня за подписчиками: публикации становятся все более частыми, все внимание поглощает подготовка очередного поста. В долгосрочной перспективе это никому не приносит пользы.

Причина 2: сравнение

Когда автор начинает публиковать статьи, он может сравнивать свое творчество с постами других авторов на подобные темы. И ему становится интересно, почему у других больше лайков и репостов. Автор также начнет планировать контент, который, по его мнению, захочет увидеть больше людей.

По мнению Моналисы Рой, писательницы и специалиста по психическому здоровью, по этой причине может серьезно пострадать творческий потенциал конкретного автора. Ведь каждый из нас по-своему уникален. Поэтому наилучший вариант - спонтанные публикации. А вовсе не те, которые нацелены лишь на то, чтобы привлечь внимание окружающих.

Причина 3: одержимость

Большинство авторов мечтают о том, чтобы люди "лайкали" их посты, просматривали историю, оставляли комментарии. Но если человек слишком зациклен на этом, возникает опасность упустить все остальное, не менее важное, в своей жизни.

Если ваш мир вращается лишь вокруг того, чтобы сделать идеальные фото и придумать самую смешную подпись, вы замыкаетесь на несуществующем виртуальном мире. И тем самым наносите вред вашему миру реальному. Вместо того, чтобы жить здесь и сейчас, озабоченный автор теряет связь со своей семьей, близкими.

По мнению психологов, нужно срочно менять свое отношение к жизни. Стремясь увеличить количество подписчиков, не стоит забывать о тех, кто заботится о вас в реальном мире.

Автору надо принять тот факт, что контент принадлежит ему и гордиться не тем, сколько "лайков" заработала публикация, а тем, что она является оригинальной.

Поначалу попытка привлечь внимание пользователей кажется забавным и даже увлекательным занятием. Но этом может превратиться в навязчивую идею и навредить психическому здоровью. Можно любить социальные сети и гордиться тем, что вы делаете - просто так, потому что вы несете миру свой уникальный взгляд на мир. Этого будет вполне достаточно.

Чего не надо делать, чтобы не разрушить свою самооценку

Никогда не следует сравнивать себя с другими. Сегодня многие девушки озабочены тем, как они выглядят. Они начинают внимательно изучать, как смотрятся на фото их "конкурентки". И убеждают себя, что у кого-то лучше кожа, тоньше талия и т. д.

Но счастливый человек должен уметь хорошо себя чувствовать в собственном теле, даже если не выглядит так, как модель из глянцевого журнала. Надо стремиться к внутренней целостности, а не копировать растиражированные образы, выдуманные маркетологами. Ведь большинство моделей в жизни тоже далеки от идеала.

А еще не стоит притворяться кем-то другим. Флирт в Интернете ради привлечения внимания может снизить самооценку, лишить самоуважения. Соц сети могут создать иллюзию взаимоотношений, удовлетворив психологическую потребность в признании.

Но часто это происходит за счет разрушения реальных здоровых связей. Поэтому стоит прислушиваться к внутреннему голосу. Если он говорит, что какое-то действие неправильно, лучше от него отказаться.