1670
5
В магазинах можно встретить множество напитков, которые позиционируются как продукты для улучшения здоровья и очищения организма. Однако по мнению медиков, они абсолютно бесполезны. Диетологи считают, что тратить деньги на пробиотики, щелочную воду и соки не стоит. Ведь польза этих продуктов для организма не подтверждена никакими доказательствами. В некоторых случаях их употребление может быть даже рискованным. Мы расскажем вам о напитках, которые не оправдывают затрат и не улучшают здоровье.
Пробиотики
Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые необходимы для поддержания иммунитета, переваривания пищи и хорошей работы кишечника. Они содержатся в кисломолочных продуктах и чайном грибе. Но если пробиотики выпускаются в виде добавок, то их польза для здоровья довольно сомнительна.
Медики считают, что пробиотические напитки не помогают привести в норму микрофлору органов ЖКТ. Нет никаких доказательств того, что эти продукты повышают иммунитет и защищают от инфекций.
Кроме этого, термин "пробиотик" применяется к разным видам микроорганизмов. Когда вы выбираете такую добавку в магазине, то не знаете, какой штамм бактерий входит в ее состав.
Производители рекомендуют употреблять пробиотические добавки во время курса приема антибиотиков. Однако медики не подтверждают, что такие напитки восстанавливают микрофлору. Пока вы пытаетесь заселить свой организм полезными бактериями, антибиотики их уничтожают. Это затягивает восстановление нормального баланса микроорганизмов.
Щелочная вода
Щелочная вода отличается низкой кислотностью. Производители заявляют, что этот продукт помогает вывести токсины, получить заряд энергии, сбросить вес и даже предотвратить появление опасных опухолей. Однако диетологи считают этот напиток бесполезным.
По мнению специалистов, этот продукт ничем не отличается от обычной питьевой воды. Щелочной напиток не имеет никаких преимуществ и не помогает предотвратить рак. Этот продукт лишь увлажняет организм и вымывает токсины. Но такими свойствами обладает и обычная вода. Поэтому тратить деньги на дорогостоящий напиток нет смысла.
Исследования ученых доказали, что щелочной состав жидкости не оказывает существенного влияния на здоровье. Показатели кислотности воды не имеют большого значения для вашего организма.
Соки для детоксикации
В магазинах можно встретить дорогостоящие соки, на упаковке которых есть надпись detox. Производители заявляют, что такие напитки очищают организм от токсинов и шлаков. Но эксперты утверждают, что подобные соки часто делаются из отходов овощей и фруктов.
Диетологи считают, что употреблять свежие фрукты и овощи гораздо полезнее, чем пить детоксикационные соки. Ведь натуральные плоды в процессе обработки теряют клетчатку. Это вещество можно получить только при употреблении необработанных овощей, фруктов и ягод. Включение этих продуктов в рацион помогает предотвратить появление болезней сердца и сосудов, а также сахарного диабета.
Многие люди садятся на детоксикационную диету. Их рацион состоит преимущественно из соков. Такие ограничения в еде могут привести к появлению головокружения, усталости и раздражительности.
Врачи считают, что организм человека не нуждается в детоксикации с помощью соков. Почки и печень успешно справляются с выведением и обезвреживанием токсинов. Эффективность таких напитков ничем не подтверждена.
Заключение
Польза "здоровых" напитков не доказана научными исследованиями, поэтому не спешите приобретать такие продукты. Старайтесь употреблять побольше питьевой воды, включать в свой рацион кисломолочные блюда и есть свежие фрукты. Это принесет настоящую пользу вашему здоровью.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?