6 признаков, что вы стали жертвой эмоционального насилия

Будьте осторожны!

Физическое насилие совершенно недопустимо. Его нельзя терпеть, пишет The Minds Journal. Но есть еще более коварный вид насилия - он не оставляет шрамов и побоев, разве что глубоко в душе. Это эмоциональное насилие.

Его обычно оправдывают: "Ну наорал, с кем не бывает", "Ну приревновал. Значит, любит". Жертва до последнего отказывается разорвать отношения - а вдруг изменится, вдруг остепенится. Но этого так и не происходит, а шрамов в душе становится все больше.

Наконец, вы принимаете решение расстаться, хотите положить конец унижениям и оскорблениям. После разрыва вас все равно не отпускает. Почему? Вы слишком долго были жертвой эмоционального насилия.

Вот признаки того, что вам еще рано заводить новые отношения:

1.

Вы не можете точно сказать, чего ожидаете от новых отношений. Вам трудно дать определение слову "любовь". Эти понятия в вашем сознании искажены. Вам казалось, что любовь способна на все, но ей не удалось остановить эмоциональное насилие.

Сейчас вы пересматриваете свои взгляды на жизнь, находитесь в поиске, вам сложно будет отличить искренние чувства от наигранных.

Запомните: эмоциональное насилие может принимать разные формы. Вами могут манипулировать, вас могут обзывать и унижать, в ваш адрес могут звучать угрозы.

Жертва эмоционального насилия часто слышит фразы «Ты уродина», «Куда ты денешься!», «Я не хочу, чтобы ты гуляла с друзьями сегодня вечером», «Если ты пойдешь на эту вечеринку, можешь забыть обо мне» и т.д.

После того, как все сказано и сделано, вам придется переучивать свой мозг относительно того, что полезно, а что нет. Чем больше дистанция от эмоционального насилия, тем больше вы начнете понимать, насколько все это изменило ваше восприятие любви и романтики.

Это становится более очевидным, когда вы переходите на новые, здоровые отношения. Вскоре вы понимаете, что с вами никогда не следует разговаривать таким образом, независимо от того, как этот человек пытался оправдать это в то время. Вы начнете узнавать, на что похожа жизнь без игр с негативом, контролем и умом. Это единственное, за что вы можете поблагодарить своего бывшего, научить вас, как не выглядит любовь.

2. Вам трудно доверять другим и себе.

После того, как кого-то, кого вы любите, подводит вас так долго, попытка завоевать доверие становится сложной и болезненной. Все те времена, когда вы верили, что они собираются измениться, что они больше не будут говорить с вами таким образом ... это всегда рушилось в тот или иной момент.

Так часто фраза «Мы делаем добро уже несколько недель» вступает в игру в эмоционально оскорбительных отношениях. Эта фраза, по сути, подразумевает, что эти несколько недель были «нормальными», что означает отсутствие драк или неуважительных вспышек от вашего значимого друга. Это никогда не длится долго, хотя. Когда шарада заканчивается, психическое насилие начинается снова и снова.

Этот цикл порочный, и именно поэтому большинство из нас остаются в эмоционально оскорбительных отношениях, и это потому, что мы цепляемся за эти хорошие моменты для дорогой жизни. Мы так сильно хотим верить, что хорошие моменты здесь, чтобы остаться. Но после того, как вы почти поверили, что этот человек действительно изменился в этот раз, вы внезапно разочаровываетесь снова и снова.

Чего мы не осознаем, так это того, сколько вопросов доверия мы начинаем развивать в наших умах, мы позволяем себе быть далекими от доверия и не позволяем себе чувствовать себя уязвимыми. Такое поведение заставляет нас пересматривать себя на протяжении всего злоупотребления, и мы начинаем сомневаться в том, что правильно, а что нет. Линии становятся размытыми, и в некотором смысле мы, к сожалению, почти приспосабливаемся к злоупотреблениям, потому что мы к этому привыкли.

В результате всего этого потребуется время, чтобы восстановить доверие к себе и установить его в будущих отношениях. Но если вы терпеливы с самим собой и со временем найдете подходящего человека, он заслужит ваше доверие, и вы восстановите свои силы, чтобы верить эмоционально и другим.