7 вещей, стимулирующих работу мозга лучше кофе

Кофе — это отличный вкусный напиток, который богат антиоксидантами, помогает сжигать жир и иногда даже уменьшает риск диабета. Но помимо всех этих достоинств, он вызывает привыкание и имеет некоторые не совсем радужные побочные эффекты — истощает нервную систему и приводит к нарушению обмена веществ и выработки некоторых гормонов. Спорить о вреде или пользе кофе можно бесконечно, но лучше оставить эти споры людям, которые не могут разобраться, что вкуснее — пепси или кола. А для себя лучше найти естественные стимуляторы работы мозга.

1. Экстремальные видео

Подойдет любое: прыжки с тарзанки, с парашютом, как люди ходят по высоткам без страховки. Это немного повысит твой адреналин, а значит, и улучшит работу мозга. По сравнению с настоящими действиями это лишь малая часть, которая тебе достанется, но зато тебе не нужно никуда выходить и тратить время. Через какой-то период это перестанет на тебя действовать, и тогда ты сможешь приступить к остальным пунктам.

2. Закрывание глаз

Большую часть информации ты получаешь при помощи зрения, и как только ты закрываешь глаза — какая-то часть ресурсов твоего мозга освобождается. И у неё остаётся немного больше возможностей, чтобы улучшить твой мыслительный процесс. К тому же если будешь передвигаться с закрытыми глазами, ты что-нибудь разобьешь заставишь включиться в работу остальные твои чувства, которые были неактивны. Если ты сидишь за столом и о чем-то усердно думаешь, то с закрытыми глазами тебе легче будет подключить свою фантазию (что, в свою очередь, поспособствует её развитию).

4. Голод

Работает точно так же, как и с холодом. Нет еды — значит, у тебя недостаточно ума, чтобы её найти, и мозг начинает создавать новые нейроны. Необязательно голодать днями или неделями — для начала можно пропустить один прием пищи, потом — два, потом не пропускай его вовсе, а в конце можешь и день не есть. Заставляй свой мозг переживать необычные встряски, и тогда он начнет шевелиться.

5. Прыжки

Это элементарная тренировка, которая позволит быстро разогнать кровь по телу и снабдить мозг нужными питательными веществами. К тому же это не так скучно, как бег или отжимания, а также не так энергозатратно и долго.

6. Всё новоеДорога домой, вкус, место, запах, женщина — главное, чтобы это было в первый раз. Если ты никогда не пробовал определенное блюдо, то обязательно сделай это; если ты правша — начни писать левой рукой. Ты буквально сразу заметишь, как шестеренки в твоей голове начинают скрежетать и усиленно работать в новых для них условиях. Насколько ты знаешь, твой мозг — тот еще лентяй, и ему очень не хочется пробовать что-то новое. Да и зачем, если есть проторенная дорожка.

7. Разговор с тем, кто умнее и успешнее тебя