2403
5
Особенно важно употреблять этот белок ежедневно, если вы старше 40 лет!
Многие женщины и мужчины беспокоятся о том, чтобы у них не было морщин на лице, шее, декольте и руках. В результате это многих приводит к использованию очень дорогих методов лечения с применением коллагена.
Этот белок отвечает за хорошее состояние тканей мышц, сухожилий, связок, кожи, а также костей и хрящей.
Основная функция коллагена заключается в создании и поддержании структур тканей. Поэтому он имеет большее значение для обеспечения прочности и гибкости. Это важный элемент нашей кожи, волос и ногтей. Их состояние зависят в основном от количества этого белка.
С возрастом производство коллагена в нашем организме замедляется. По оценкам, в 40 лет организм вырабатывает половину количества коллагена, которые производился в подростковом возрасте. Поэтому очень важно употреблять этот белок ежедневно, особенно, если вы старше 40 лет.
Мы предлагаем вам узнать о некоторых продуктах, богатых коллагеном, которые вы можете употреблять, обеспечивая достаточное его количество для всего организма.
Рыба:
Создает сильные клетки кожи, которые окружают мембраны. Когда эти клетки здоровы, они активно поддерживают структуру кожи, а также хрящи и сухожилия.
Красные овощи, фрукты и ягоды:
Они содержат антиоксиданты, который действует как в естественный солнцезащитный крем, который защищает кожу и повышает уровень коллагена.
Зеленые овощи и фрукты:
Растения, богатые витамином С, например такие как шпинат и капуста, могут активизировать производство этих белков. А также они предотвращают разрушение структур клеток, удерживающих кожу от провисания и старения.
Оранжевые фрукты и овощи:
Морковь, апельсины, перец, хурма, мандарины и другие, активизируют регенерацию коллагена.
Со временем наша кожа теряет эластичность и начинает выглядеть тусклой и серой. Если вы заметили, что ваша кожа сухая и безжизненная, то побалуйте ее смузи из оранжевых фруктов и овощей. В результате это поможет вашей коже выглядеть сияющей и молодой.
Белый чай:
Согласно исследованию в университете Кингстона, этот чай защищает структуру белков в коже. А также предотвращает клеточную активность, которая расщепляет коллаген, замедляя появление морщин.
Чеснок:
Это один из лучших источников серы, которая необходима для производства коллагена в организме. Особенно эффективна смесь чеснока с мёдом.
Начинайте употреблять эти продукты прямо сейчас! Вы сможете предотвратить потерю коллагена и активизировать его производство в вашем организме. А также рекомендуется регулярно применять маски с коллагеном.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?