Что говорит наука о людях, которые любят одиночество?

Может показаться странным, но любящие одиночество люди лучше других умеют распознавать нужды, потребности, страхи и тревоги окружающих.

Добровольное одиночество, которое приносит радость и удовольствие, улучшает здоровье человека и наполняет гармонией его внутренний мир.

Некоторые до сих пор воспринимают одиночество как нечто негативное, ведь человек от природы является социальным существом, нуждающимся в контакте с другими людьми. Но, несмотря на это, тема одиночества имеет ряд аспектов, о которых нельзя забывать.

Так, люди, которые комфортно чувствуют себя наедине с самими собой (своим внутренним миром, мыслями, рассуждениями и эмоциями), лучше других справляются с нервным напряжением и стрессовыми ситуациями.

Именно поэтому наука решила обратить своё пристальное внимание на этот тип личности и подробнее разобраться в том, каким бывает одиночество.

Не стоит забывать, что иногда одиночество бывает болезненным: к нему прибегают для того, чтобы спрятаться от существующей реальности. В этом случае речь идёт о невротическом поведении, когда человек начинает избегать контактов с окружающими.

Но бывает и полезное, здоровое одиночество. Под ним не подразумеваются уход от реальности, пренебрежение компанией других людей или отказ от установления с ними важных тесных эмоциональных связей. Здоровое одиночество предполагает кратковременные периоды погружения в свой внутренний мир.

Когда мы способны посвящать время общению с самими собой, погружаясь в собственное одиночество, наш организм получает от этого большую пользу. В результате наше душевное состояние становится гармоничнее.

В нашей сегодняшней статье мы хотели бы поговорить о том, какого мнения придерживается на этот вопрос современная наука. Что думают учёные об одиночестве?

Одиночество и одинокие люди: между непониманием и внутренней гармонией

Тем не менее общество склонно осуждающе относиться к людям, которые любят одиночество. Как правило, их наделяют рядом негативных эпитетов, считая их антисоциальными и эгоистичными личностями или элитистами. Также считается, что одиночество — удел проигравших.

• Очень часто у нас вызывает недоверие человек, решающий провести выходные с самим собой, отгородившись от текущих дел и окружающих людей.
• Порой нам кажутся странными люди, не имеющие партнёра и не стремящиеся вступать в отношения.

Разве может быть счастлив живущий в одиночестве человек?

Представим себе, что такому человеку не с кем обмениваться своими идеями, он проводит больше времени в тишине, нежели в общении. Он не может разрядить свои эмоции в душевном разговоре, ему не с кем разделить постель, диван, прогулку или ужин.

Может быть, у этого есть свои плюсы?

Именно об этом в первую очередь задумываются нуждающиеся в социальных контактах люди и экстраверты, для которых компания, социальные стимулы и общение с другими людьми являются неотъемлемой частью жизни.

А какого мнения придерживается на этот счёт наука? Что думают об одиночестве специалисты?

Одиночество — не всегда изоляция

Профессор Йенского университета (Германия) Бирк Хагемейе и его коллеги разработали шкалу, позволяющую определить уровень общительности человека. Благодаря ей можно определить, в какой степени мы нуждаемся в социальных контактах и уединении.

Как мы уже говорили в начале статьи, одиночество бывает разным.

• Так, в некоторых случаях речь идёт о невротическом одиночестве. В такой ситуации оно превращается в необходимость, потому что человек не способен устанавливать контакт с окружающими. Он видит угрозу в общении с людьми, поэтому старается его избегать.
• В противоположность им существует другой тип людей, осознанно выбирающих моменты для уединения, потому что им нравится находиться в компании с самим собой. Уход от реальности и общения не является мотивом для их уединения. Напротив, общение с самим собой и погружение в свои мысли подпитывают их энергией.

• Людям, которые комфортно чувствуют себя с самими собой, легче управлять своими эмоциями. У них реже бывает плохое настроение, они реже расстраиваются и разочаровываются.
• Как правило, такие личности имеют более открытый взгляд на жизнь. Они любопытны, у них хорошо развиты фантазия и творческое начало.
• В отношениях с окружающими они более вежливы, легче устанавливают близость и чаще чувствуют эмпатию.
• Что касается внутреннего мира таких людей, то они лучше чувствуют нужды и потребности окружающих, их страхи и тревоги. Это объясняется тем, что они лучше знают и понимают самих себя.
• Другой важный аспект этой шкалы касается определения оттенков личности интровертов — людей, являющихся прирожденными одиночками.

Одиночество и интроверты

• Что касается последних, то специалисты отмечают, что интроверсия не имеет ничего общего со скромностью.
• Экстраверты чаще интровертов испытывают страхи и неудобства, связанные с одиночеством. Они могут воспринимать это как угрозу, признак своей неуспешности. Когда в определённый жизненный момент они оказываются без партнёра или друзей, это становится для них серьёзной проблемой.
• Ещё один любопытный факт: люди, которые комфортно чувствуют себя в одиночестве, легче справляются с нервным напряжением и стрессом.
• А какие проблемы могут ожидать интровертов? Обратившись к данной шкале, мы увидим, что негативный аспект личности интровертов связан с тем, что последние часто сталкиваются с непониманием.
• Как правило, у них здоровые самооценка и самовосприятие, но при этом им кажется, что окружающие считают их странными и чужими.

Хотя в реальной жизни далеко не всегда такие предположения оказываются правдой. Вряд ли можно утверждать, что 100% интровертов кажутся окружающим странными.

В довершение необходимо отметить, что каждый из нас имеет свои личностные особенности. И здесь неуместны сравнения.

Самое главное, чтобы человек был способен чувствовать себя счастливым в любой ситуации и находить своё место в социальной структуре.

Переведено и адаптировано: Nastroy.net