2378
5
Независимо от того, насколько естественно ваш ребенок эмпатичен (а некоторые дети могут казаться совершенно невосприимчивыми к страданиям других), они могут научиться видеть чужую точку зрения и соответствующим образом реагировать на эмоции и поведение других. Далее представлено несколько способов помочь вашему ребенку научиться быть более чутким.
Модель, как ценить чувства
Проявляйте тепло, уважение и сочувствие к своему ребенку и другим людям. Ведь именно с вас он берет пример. Признайте и оцените чувства людей в присутствии вашего ребенка. Будьте понимающими и отзывчивыми, когда кто-то грустит, расстроен или опечален. Говорите о других с добротой и уважением, даже если вы думаете, что ваш ребенок не слушает.
Выражайте свои чувства открыто
Если у вас тяжелый день или вы чувствуете какое-то сильное чувство (хорошее или плохое) скажите об этом своему ребенку. Их реакция может вас удивить, и вы будете помогать им распознавать эмоции других и правильно реагировать на них.
Поддерживайте навыки саморегуляции вашего ребенка
Больно чувствовать чужую боль, поэтому для вашего ребенка естественно отказаться от переживания и заботы об этом. Им будет легче преодолеть это препятствие, если они будут чувствовать себя в безопасности и смогут управлять своими эмоциями. Если ваш ребенок знает, что может рассчитывать на вашу эмоциональную и физическую поддержку, ему будет легче регулировать свое собственное поведение и беспокоиться о других.
Научите своего ребенка языку сочувствия
Встаньте вместе перед зеркалом. По очереди называйте и демонстрируйте выражения лица, называя эмоции, которые вы представляете: грусть, гнев, удивление, разочарование, счастье, предвкушение и т. д. Сфотографируйте своего ребенка, делая это упражнение. Напечатайте фотографии и надписи на эмоциях. Составьте книгу эмоций вместе, используя эти фотографии или рисунки, которые вы нашли в другом месте.
Сделайте диаграмму и разместите ее на стене или на холодильнике. Не исправляйте и не критикуйте своего ребенка, если у вас другое мнение о значении определенного выражения лица или поведения, а скорее излагайте то, как вы его видите, и говорите им, что нет правильного ответа. Единственный способ узнать, что чувствует другой человек, заключается в том, чтобы спросить его. Каждый из нас может владеть своими внутренними реальностями, в том числе своими мыслями и чувствами.
Признайте чувства вашего ребенка
Покажите своему ребенку, что вы знаете и позаботьтесь о том, как он себя чувствует. Можно говорить: «Я вижу, ты разочарован тем, что сегодня мы не пойдем в парк после школы», «Тебе, должно быть, грустно, что твоя поделка сломалась», «Похоже, ты довольна уроком танцев».
Поощряйте открытый диалог
Если ваш ребенок обеспокоен, спросите его, что заставило бы его чувствовать себя лучше. Найдите некоторое решение проблем вместе, пока ребенок не научится делать это самостоятельно. Когда другие огорчены, задавайте открытые вопросы, которые побуждают вашего ребенка искать значимые способы помочь.
Укажите на чувства других
Скажите: «Я думаю, что Даша грустит, потому что она потеряла свой мяч». «Игорь выглядел счастливым, когда его мама пришла рано». Вы можете сделать это упражнение, задействовав вымышленных персонажей, а также знакомых людей в вашей жизни. Помогите своему ребенку увидеть общую человечность, которую мы все разделяем, независимо от различий в возрасте, по гендерному признаку, социальному статусу.
Соедините чувства, мысли и поведение
Говоря о чувствах, связывайте их с поведением, чтобы дети могли видеть причинно-следственные связи. Например: «Диме грустно, потому что Олег забрал свой грузовик. Что может помочь Диме чувствовать себя лучше?» Вы также можете сделать это с помощью историй и ролевых игр, читать соответствующую художественную литературу или рассказывать ситуации из реальной жизни. Установите связь между эмоциями, которые ребенок видит в других, и опытом, который у них был.
В конце каждого дня спрашивайте малыша о проявлении доброты к окружающим. Помимо того, чтобы задавать им вопросы о других достижениях и о том, как прошел день, включите в ежедневную беседу вопрос о том, какие моменты проявления заботы, сочувствия он мог наблюдать или участвовать в этом.
Создайте атмосферу сочувствия дома
Работайте со своим ребенком, чтобы создать атмосферу, которая побуждает каждого члена семьи быть чуткими и понимающими друг с другом. Покажите, как доброта рождает доброту и помогает всем. «Это было так мило с твоей стороны позволить Дине поиграть твоим конструктором. Могу поспорить, что она позволит тебе воспользоваться ее набором красок завтра».
Объясните ребенку, что такое эмпатия
При определенных обстоятельствах люди, которые в остальном добры, могут участвовать в запугивании и других неправильных поступках по отношению к другим. Они также могут оставаться в стороне, когда другие подвергаются издевательствам или плохому обращению. Помогите своему ребенку осознать важность поддержания реакции эмпатии на активную тревогу. Укажите, в каких случаях это важно на примерах из повседневной жизни, а также в художественной и научной литературе, с которой вы сталкиваетесь.
Расширьте круг заботы
Благодарите ребенка, если он заботится о других. Обратитесь к различным людям, независимо от культуры, расы, пола, религии и политической принадлежности. По возможности привлекайте вашего ребенка к этим мероприятиям. Поговорите с состраданием о событиях в новостях и о способах, которыми вы могли бы повлиять положительно на ситуацию. Эти действия в процессе воспитания помогут ребенку лучше проявлять свои чувства, делать добрые поступки и заботиться о других.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?