Подготовка к разговору и другие советы, как добиваться чего-то в спорах об отношениях, избегая драмы

По словам Лизы Консепсьон, эксперта по знакомствам и отношениям и основателя Love Quest Coaching, разница между простым аргументом и продуктивным спором становится ясной, когда вы меняете свою точку зрения.

Вместо того чтобы думать, что вы против вашего партнера, вы оба должны попытаться решить эту проблему вместе. Идея заключается в том, чтобы не спорить и не пытаться доказывать только свою точку зрения, а вместо этого решать любой вопрос в команде. Это будет более продуктивно, а не упорно и состязательно. Также важно отбросить свое эго и действительно сосредоточиться на том, чтобы услышать своего партнера и попытаться понять его проблему.

Необходимо понимать, что у каждой проблемы всегда есть решение. Вот что говорят эксперты о том, как вы можете применить этот совет на практике. Подготовка к разговору и другие советы, как добиваться своей точки зрения в спорах, избегая скандалов и драмы.

Готовьтесь спорить продуктивно

Если в ваших отношениях возникает повторяющаяся проблема или вы знаете, что вам нужно обсудить ее со своим партнером, life coach Нина Рубин предлагает воспользоваться моментом, чтобы правильно начать обсуждение: «Прежде всего, точно знайте, о чем вы спорите, – говорит она. – Вы препираетесь из-за того, что кто-то что-то неправильно сделал или вы спорите о процессе, с которым вы оба категорически не согласны?»

Рубин предлагает определить ваши основные моменты и быть уверенным, что вы не ругаетесь и не оскорбляете друг друга. «Также может быть полезно иметь четкое представление о том, чего вы надеетесь достичь с помощью своих аргументов», – говорит Нина Рубин. «Вы хотите извиниться или изменить свое поведение? Что вы готовы сделать по-другому?» – спрашивает она. Прежде всего, Рубин предлагает убедиться, что вы подходите к разговору, четко осознавая свою точку зрения.

Расскажите о том, что вас беспокоит

Когда вы готовы поговорить со своим партнером, эксперты Concepcion предлагают подойти к этому вопросу в зависимости от того, кто инициирует спор. Если ваш партнер расстроен, они предлагают начать разговор, поинтересовавшись у вашего партнера, что вызывает его озабоченность или страдания.

«Этот вопрос выявляет проблему, которую требуется решить, и предлагает сострадание и понимание, – говорят эксперты. – Человек сразу же чувствует, что партнер действительно хочет его услышать и понять, а также выражает заботу. Даже этот единственный вопрос позволяет начать открытую, честную и продуктивную дискуссию».

В том случае, если вы тот из пары, кто расстроен, эксперты Concepcion предлагают обратиться к своему партнеру, давая ему знать, что вам нужно поделиться с ним тем, что вас беспокоит. Покажите ему, что вы хотели бы решить проблему конструктивно. Это эффективно, потому что это не обвинение, а, скорее, приглашение помочь вместе прийти к правильному решению.

Что делать, если аргумент становится непродуктивным

Несмотря на все ваши усилия, аргументы все еще могут казаться непродуктивными. Но не нужно так быстро сдаваться! Эксперты уверяют, что вы все еще можете вернуть все на круги своя. «Это было бы здорово, если бы вы могли успокоиться и отложить решение проблемы, но не все могут сделать это, – говорит Нина Рубин. – Некоторые люди любят решать свои проблемы сразу по мере их поступления».

Если вам нужно время или пространство для маневра, но ваш партнер хочет решить накопившиеся проблемы немедленно, предложите ему прерваться на 10 минут, потому что вам нужно отойти. Выпейте воды и постарайтесь успокоиться.

Если вам нужно больше времени, установите четкие границы и обещайте, что вы вернетесь к обсуждению проблемы чуть позже. Если вам нужно поговорить завтра, не забудьте вернуться к этому вопросу на следующий день.

Специалисты Concepcion добавляют, что может быть полезно сделать паузу, а затем подтвердить, что ваша реальная цель – найти компромиссное решение вместе. Обычно после небольшой паузы все проблемы уже не кажутся такими катастрофическими, и позднее вы можете их спокойно обсудить со своим партнером.

Заключение

Обучение продуктивному решению проблем – это в конечном счете процесс и практика. Как говорят эксперты, это все о переориентации ваших намерений с «личной победы» на вас и вашего партнера, «побеждающих» вместе.

Если обсуждение и решение проблемы займет какое-то время – это нормально. Продолжайте, пока ваш стиль обсуждения не станет более естественным.