1602
5
Уход за собой - процесс довольно непростой, особенно когда кожа очень капризная. Независимо от того, имеете ли вы дело с сухостью, зудом или прыщами, эти проблемы с кожей могут сделать вас более застенчивыми.
К счастью, вам не всегда нужно записываться на прием к своему дерматологу (если, конечно, он у вас есть). Вместо этого натуральные домашние средства могут облегчить различные актуальные проблемы кожи. Но имейте в виду, что профессиональное мнение или продукт все еще являются лучшим решением при определенных кожных заболеваниях.
"Натуральные самодельные средства - прекрасная альтернатива покупной косметике, но они ни в коем случае не должны заменять настоящий уход за кожей", - говорит Джоанна Варгас, знаменитый эксперт по красоте из Нью-Йорка.
Натуральный продукт всегда безопасный?
Сегодня слово "натуральный" часто используется, но этот термин не означает, что продукт безопасен. "Натуральными могут быть тысячи ингредиентов, но, как известно, ядовитый плющ тоже является натуральным", - говорит Раджани Катта, доктор медицинских наук, клинический профессор дерматологии в Медицинской школе Макговерна в UT Health в Хьюстоне, штат Техас.
Доктор Катта говорит, что многие ее пациенты спрашивают о натуральном уходе за кожей, потому что они беспокоятся о риске аллергических реакций или токсичности безрецептурных средств. "Вы должны посмотреть на каждый из этих натуральных продуктов и оценить их на индивидуальной основе", - объясняет доктор. В то время как многие из этих натуральных ингредиентов были широко изучены и в некоторых случаях доказали свою эффективность так же, как и безрецептурные препараты, другие могут вызывать побочные эффекты, такие как аллергический контактный дерматит и пр.
Полезные продукты для кожи
Чтобы найти самый безопасный путь к органическим средствам для кожи, обратитесь к простым натуральным продуктам.
Наверняка в вашей кладовке найдется большое количество средств растительного происхождения, фруктов, овощей, орехов и прочего. Все они поддерживают здоровье и целостность нашей кожи, ногтей и волос. Они могут успокоить, увлажнить, а также бороться с воспалением, они также могут быть полны антиоксидантов, отшелушивать, улучшать цвет лица. Результаты могут быть по-настоящему сенсационными.
Вот шесть полностью натуральных ингредиентов для ухода, которые одновременно являются успокаивающими средствами для помощи при лечении распространенных кожных заболеваний.
Английская соль
Что она дает? Этот простой ингредиент борется с воспалением, раздражением и обезвоживанием, а также успокаивает, разглаживает и смягчает грубые участки. В результате кожа получается более мягкой и в целом более ровной.
"Английская соль - отличный эликсир для скраба или ванны, она богата магнием, который играет жизненно важную роль в более чем 300 ферментативных и метаболических процессах в организме, включая регуляцию кровяного давления и иммунную поддержку", - говорит доктор Шамбан. Она также может выводить токсины и расслаблять мышцы, а в сочетании с эфирными маслами отшелушивает, увлажняет, защищает кожу.
Как ее использовать: чтобы принять ванну с английской солью, добавьте чашку ее в теплую воду и наслаждайтесь один или два раза в неделю. Чтобы сделать скраб, смешайте четверть чашки оливкового масла, пять капель чистого эфирного масла лаванды, три чайные ложки английской соли и одну чайную ложку (примерно два чайных пакетика) зеленого чая в миске или банке. Мешайте ингредиенты до тех пор, пока они не станут пастообразной консистенции, добавив больше английской соли или оливкового масла, если это необходимо. Мягко втирайте пасту во влажную кожу тела, избегая лица.
Зеленый чай
Что он делает? Во-первых, он борется со старением. Зеленый чай уменьшает воспаление и удаляет свободные радикалы, чтобы подарить вам омолаживающий эффект. Он также мягко и успокаивающе действует на кожу, а его эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) действует как противовоспалительный, антиоксидантный и натуральный солнцезащитный лосьон с фотозащитным эффектом. Единственное предостережение: хотя он отлично подходит для небольшой дополнительной защиты от солнца, зеленый чай никогда не должен заменять широкий спектр средств с SPF 30.
Как его использовать: сделайте простой тонер, который можно применять при отечности глаз в любое время. Смешайте четверть чашки хорошо заваренного зеленого чая с четвертью чашки гамамелиса (продается в аптеках). При желании добавьте половину стакана розовой воды. Поместите тонер в распылитель и храните в холодильнике для легкого доступа (и охлаждающего эффекта) в течение 10-14 дней.
Мед
Что он делает: мед - один из сильных ингредиентов от матери-природы. Он не только антибактериальный и противовоспалительный, но также противовирусный и противогрибковый, что означает, что он может бороться с воспалением и ускорить процесс заживления. И во многом благодаря флавоноидам он может быть полезен для кожи, склонной к акне или пигментным пятнам. Исследования показали, что он действительно может уменьшить размер и продолжительность созревания прыщей.
Как его использовать: для борьбы с воспалением смешайте по одной столовой ложке меда, порошка матча (зеленого или ромашкового чая) и масла сладкого миндаля и наносите его на кожу по мере необходимости. Боритесь с сухостью с помощью медовой маски, смешивая по одной столовой ложке меда и оливкового или миндального масла с пюре из четверти авокадо. Наносите на лицо на 15-20 минут один-два раза в неделю или по мере необходимости.
Овес
Что он делает: овсяные ванны могут помочь снять раздражение кожи, и они часто рекомендуются при солнечных ожогах, экземе, помогают успокоить красные, воспаленные участки. Коллоидная овсянка обладает мягкими противовоспалительными свойствами.
Как его использовать: измельчите цельный сырой овес в кухонном комбайне, пока он не превратится в порошок. Добавьте этот порошок в теплую ванну (вода должна быстро стать белой). Пребывайте в воде 10-15 минут.
Соя
Богатая омега-3 жирными кислотами, витаминами группы В и клетчаткой соя обладает антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами. Она уменьшает гиперпигментацию, повышает эластичность кожи, поддерживает баланс кожного сала и повышает уровень клеточной влаги. Кроме того, она может уменьшить фотостарение кожи благодаря своим антиоксидантным свойствам.
Приготовьте увлажняющее и очищающее средство для легкого отшелушивания кожи, смешав две чайные ложки порошка мускатного ореха, четыре столовые ложки соевого молока и одну-две чайные ложки простого греческого йогурта. Нанесите смесь на лицо и массируйте круговыми движениями в течение минуты. Выдержите минуту, а затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру ежедневно.
Кокосовое масло
Что оно делает: кокосовое масло заслужило славу эффективного увлажняющего средства для кожи, и это подтверждается наукой. Как утверждает доктор Катта, исследования показали, что оно повышает уровень увлажненности кожи и уменьшает потерю влаги после нанесения.
Способ применения: нанесите кокосовое масло, даже то, которое используется для приготовления пищи, непосредственно на любые сухие участки кожи, включая лицо.
Есть много и других полезных ингредиентов, но эти по праву считаются самыми эффективными. Применяйте эти натуральные средства регулярно, и у вас не будет проблем с кожей лица и тела.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?