Смузи, от которого дети будут в восторге

Персиковый смузи  

Забудьте о напитках с синтетическими подсластителями. Ведь лето- пора невероятно полезных фруктов. Предлагаем вам попробовать смузи из персиков с греческим йогуртом и овсом. Его обожают как взрослые, так и дети, такой напиток станет альтернативой не полезному перекусу или заменит собой завтрак.

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 180 мл греческого йогурта
• 500 г персиков 
• 1 чайная ложка экстракта ванили
• 1/4 стакана овса
• 1/4 чайной ложки корицы
• 1 столовая ложка мёда (больше или меньше по вкусу, в зависимости от сладости персиков)

Приготовление: Вымойте и высушите персики. Нарежьте их кубиками.  Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной кремовой консистенции! Налейте в стакан, подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Примечания к рецепту:  *убедитесь, что ваш овёс не содержит глютен.

Готовьте с любовью! econet.ru