1598
5
Безответная влюбленность к бывшему – это боль, которую никому не пожелаешь испытать. Когда весь ваш фокус сосредоточен на человеке, который когда-то был вашей второй половиной, очень трудно думать о чем-то хорошем. Конечно, никто не станет спорить, что вам потребуется время, чтобы адекватно оплакать потерю и полностью осознать, и принять разрыв. Но если вы все еще влюблены в бывшего, то, скорее всего, лишаете себя счастья здесь и сейчас. По мнению психологов, любовь к бывшему парню не здорова и держит вас в прошлом, не давая двигаться вперед. К счастью, не все потеряно. Есть советы, которые помогут принять расставание, двигаясь дальше.
В чем ваша проблема?
Надежда в этом случае только вредит. Отчаянно держаться за прошлую любовь действительно вредно для здоровья. Наше желание воссоединиться с бывшим означает лишь одно – вы больше не живете в настоящем и с этим нужно что-то делать. Слишком много людей теряются в пучине надежды, ожидания и тоски. Забыть о причинах, по которым вам не удалось построить счастливые отношения, фактически невозможно. В таком состоянии постоянной надежды люди живут годами. И это на самом деле убивает многих, рушит их изнутри.
Что делать, если вы одержимы?
Если в какой-то момент понимаете, что зависите от своего бывшего спутника, психологи рекомендуют быть честной с самой собой относительно отрицательных и положительных черт вашего бывшего молодого человека. Если вы повесили на него ярлык «идеальный парень», который является безупречным, вы, конечно же, не сможете двигаться дальше. Но, скорее всего, вы переоцениваете черты характера и особенности поведения своего бывшего. Конечно, забыть все – это не конечная точка. Движение вперед не должно отрицать вашу любовь или воспоминания. Речь, скорее, идет о принятии того, что произошло, чтобы открыть себя новому. Абсолютно нормально, если вы постараетесь почувствовать благодарность за прошлый опыт. Конечно, идеальный вариант – это чувствовать тепло, вспоминая о бывших. Старайтесь сохранить позитив. Даже если это сложно. Любые отношения - это опыт, а за опыт мы уже должны быть благодарными. Как минимум потому, что в будущем вы постараетесь не совершать таких ошибок. Проанализируйте свое поведение и поведение партнера.
Что делать, если думать позитивно не получается?
Если вы чувствуете, что все свои эмоции инвестируете в свои прошлые отношения, но больше не можете этого терпеть, нужно идти дальше. Психологи в таком случае рекомендуют завести дневник и регулярно записывать в него свои чувства. Таким образом вы сможете разгрузить ваше сердце и разум. Попытайтесь избавиться от негатива и чувства разочарования. Выплесните все на бумагу, а после сожгите ее. Главное, не перечитывать свои записи, чтобы окунаться в это снова и снова. После того как вы полностью выразите на бумаге свою остаточную боль, попытайтесь открыть себя для чего-то нового. Пока вы идеализируете своего бывшего, вероятность встретить кого-то нового скатывается к нулю. На самом деле наши шаблоны мышления играют большую роль в неспособности отказаться от прошлой любви. Мы постоянно представляем лучшее из прошлого и проектируем его на обнадеживающее будущее. Этот мыслительный процесс держит нас на крючке. Поэтому ваша задача заключается в том, чтобы избавиться от этого раз и навсегда.
А есть ли хорошие новости?
Плюс в том, что даже небольшой сдвиг в наших шаблонах может иметь огромное значение, особенно когда речь идет о переосмыслении расставания. Вместо того чтобы постоянно думать о том, кого и что вы потеряли, подумайте о том, что ваш опыт общения с этим человеком просто завершен. Отношения будто бы прошли полный круг и пришли к своему логическому завершению. Сосредоточение на этих мыслях может помочь вам найти баланс между прошлым и будущим. Благодаря этому вы сможете двигаться вперед. Осознание того, что все подошло к концу, объединяет энергию и реальность. Наша энергия должна жить в настоящем, помогать нам создавать новые мечты. Наше принятие прошлого означает, что мы доверяем себе и своему собственному опыту. Этот ментальный сдвиг дает силы и позитив. Если вы расстались совсем недавно, не спешите и не думайте о том, что нужно двигаться дальше прямо сейчас. Но если вы чувствуете, что прошло уже достаточно времени, что настало время забыть - нужно положить все силы на это. Следуйте советам психологов и живите в гармонии с самой собой.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?