2746
5
Эта диета помогает не только похудеть и уменьшить живот, но и очистить наш организм, вывести токсины и бороться с проблемами пищеварения!
Когда речь заходит о диете, важно, чтобы она не была гипокалорийной, то есть чтобы мы не голодали. Потому что, если мы едим меньше пищи, чем нужно, наше тело будет действовать противоположным образом, замедляя наш метаболизм и накапливая больше жира, чтобы выжить.
Почему важно регулярно очищать организм?
В организме человека есть очищающие органы, такие как печень, почки и толстая кишка. Однако чрезмерное поступление токсинов может привести к снижению эффективности их работы. Поэтому важно очищать их минимум 2-3 раза в год, чтобы обеспечить возможность организму правильно функционировать и сохранять оптимальное состояние здоровья.
Мы предлагаем детоксикационную диету, которая длится всего два дня. Поэтому она идеально подходит, например, для выходных. В результате вы получите обновление организма с мощной жизненной силой и энергией.
Хотите узнать больше об этой диете? Тогда вот подробности:
Завтрак: киноа с изюмом
Эти два ингредиента богаты клетчаткой и множеством питательных веществ, особенно белками и фосфором.
Один из способов сделать свой завтрак еще более здоровым — это сварить киноа и добавить миндальное или кунжутное молоко и изюм.
Перекус:
1-й вариант — смузи ананас (или киви), капуста, огурец (или яблоко), лимон и мята
Вымойте и пропустите через блендер кусочек капусты и огурец. Затем добавить пару ломтиков ананаса, сок лимона (количество по вкусу), горсть мяты и измельчите до однородного состояния. Желательно выпить сразу.
2-й вариант — огурец (или яблоко), морковь, сельдерей.
Нарежьте тонкими ломтиками огурец или яблоко, морковь, стебель сельдерея или любого другого овоща по своему вкусу. Заправить оливковым маслом, добавить щепотку гималайской соли и сок лимона.
Обед: Фруктовый смузи
Возьмите горсть черники, 1 столовую ложку семян чиа (или молотого льняного семени), 1 банан, чашку миндального или кунжутного молока (без сахара) и немного меда. Взбейте все это вместе и выпейте сразу.
Перекус: такой же как утром
Ужин: овощной суп.
Суп должен включать сельдерей, лук, чеснок, капусту, немного тмина, морковь и половину картофеля.
Повторите ту же диету и на второй день, и готово, цель достигнута;)
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?